عصير بلوتوث
10-06-2006, 10:48 AM
الحياة العصريه تجعل الانسان دائما مشغول وليس لديه وقت فراغ أبدا, ولكن هناك طريقه تستطيع ان تحسب فيها أوقات الفراغ التي لديك في الاسبوع, وهي طريقه بسيطه تحتاج فقط لبعض الحسابات وكي لا اطيل إليكم الطريقه: من المعروف أن اليوم فيه 24 ساعه وهذا يعني 168 ساعه في الاسبوع والمطلوب منك هو تحضر ورقه وتكتب فيها عدد الساعات التي تمارس فيها كل نشاط تقوم به في الاسبوع كله وليس اليوم فقط النشاطات هي العمل النوم ترتيب نفسك(اللبسو الاستحمام) الأكل الطريق من وإلي العمل التسوق, الطبخ, ترتيب الوجبات الدراسة مشاهدة التلفاز الانهماك في نشاطات أخري (استعمال الكمبيوتر أو ممارسه الرياضه) الاهتمام بالعائله التنظيف وغسل الملابس الزيارات الاجتماعيه غيرها النتيجه الان تقوم بجمع الساعات كلها وتطرحها من عدد ساعات الاسبوع وهي 168 ساعه والنتيجه هي عدد ساعات الفراغ التي لديك في الاسبوع. إذا ظهرت النتيجه انه ليس لديك وقت فراغ فأفضل حل هو أن تقلل من عدد ساعات النشاطات الاخري حتي تحقق التوازن ويصبح لديك وقت فراغ خاص بك وحدك تفعل ما يحلو لك فيه. وشكرا
تحياتي لكم
منقووووووووول
تحياتي لكم
منقووووووووول