خالد الجديع
02-22-2006, 04:35 PM
هذا أحد الإختبارات الموجودة في مركز إكتشاف السمات الشخصية
رابط موقع الإختبارات هو
http://www.maharty.com/tst.aspx (http://www.maharty.com/tst.aspx)
الهدف من الإختبار
قياس درجة الحسم لديك
جميعنا يتبع أحد ثلاثة أساليب عند تفاعله اليوم مع الآخرين وهي :
إما السلوك السلبي
أو السلوك العدواني
أو سلوك الحسم.
وو فقا لمعظم علماء النفس فإن الحسم هو أكثر الأساليب تأثيرا و فاعلية في العلاقات الإجتماعية.
تعريف الحسم
يمكن تعريف الحسم بأنه الذود عن حقوقنا الشخصية و التعبير عن أفكارنا و مشاعرنا و اعتقاداتنا بطرق مباشرة و أمينة و ملائمة دون انتهاك لحقوق الآخر.
عناصر الحسم
و العناصر الرئيسية للحسم هي :
1- الدفاع عن حقوقنا الشخصية
2- التعبير عن مشاعرنا بطريقة واضحة و أمينة
3- احترام حقوق و مشاعر الآخرين 4
- القدرة على أن نقول لا عندما لا نرغب القيام بشيء معين.
فوائد الحسم
و يمكن أن نبين أهم فوائد الحسم بأنها تمهيد الطريق للعلاقات القائمة على الصدق و الأمانة كما يساعد على تقليل التوتر, كما أن الحسم يرفع من احتمال الوصول إلى ماتريده في الحياة كما يساعدك على ممارسة حقوقك دون قلق أو توتر و يرفع درجة تقدير الذات و الثقة بالنفس.
نتائج الاختبار
إذا حصلت على درجة بين 0 إلى 10 درجات فإن درجة الحسم لديك متدنية و كثيرا ماتجد نفسك مترددا عندما تريد التعبير عن آرائك الشخصية أو المطالبة بحقوقك أو مخالفةالآخرين و إليك هذه الإرشادات التي سوف تساعدك على رفع درجة الحسم. حدد المهم بالنسبة لك و لحياتك , عبر عن آرائك بدقة و اقتناع , قم بوضع أهداف واقعية و حققها دون أن يتداخل ذلك مع أهداف الآخرين , تأكد من أن مطالبك معقولة ولا تنتهك مطالب الآخرين , استخدم لغة الجسد لدعم رأيك و احتفظ بالتواصل البصري و انتصاب القامة و استخدم إيمائات يديك للتأكيد على كلامك , استخدم اسلوب التكرار و قل ماتريده أكثر من مره دون غضب , استخدم أسلوب الحسم الوجداني باعلام الآخر بأنك تتعاطف معه أو مع موقفه ثم أوضح له أنك متمسك برأيك , استخدم ضمائر تشتمل على ضمير المتكلم مثل "أنا" , تعلم أن تقول لا بأدب
إذا حصلت على درجة بين 11 إلى 15 درجة فإن درجة الحسم لديك معقولة و متوسطة و أنت تحسم كثير من الأمور في حياتك لكن تحتاج إلى بعض التدريبات لتعزيز درجة الحسم لديك , إليك هذه الإرشادات التي سوف تساعدك على رفع درجة الحسم. حدد المهم بالنسبة لك و لحياتك , عبر عن آرائك بدقة و اقتناع , قم بوضع أهداف واقعية و حققها دون أن يتداخل ذلك مع أهداف الآخرين , تأكد من أن مطالبك معقولة ولا تنتهك مطالب الآخرين , استخدم لغة الجسد لدعم رأيك و احتفظ بالتواصل البصري و انتصاب القامة و استخدم إيمائات يديك للتأكيد على كلامك , استخدم اسلوب التكرار و قل ماتريده أكثر من مره دون غضب , استخدم أسلوب الحسم الوجداني باعلام الآخر بأنك تتعاطف معه أو مع موقفه ثم أوضح له أنك متمسك برأيك , استخدم ضمائر تشتمل على ضمير المتكلم مثل "أنا" , تعلم أن تقول لا بأدب
إذا حصلت على درجة بين 16 و 20 فإنك تتمتع بدرجة عالية و متميزة في الحسم , أنت إنسان متميز في هذا الجانب , قم باستكشاف الطرق التي تساعدك على الحسم بهذا الشكل المتميز و تأملها و حافظ عليها و عززها.
مصدر الإختبار د. فيليب كارتر و كين راسل
رابط موقع الإختبارات هو
http://www.maharty.com/tst.aspx (http://www.maharty.com/tst.aspx)
الهدف من الإختبار
قياس درجة الحسم لديك
جميعنا يتبع أحد ثلاثة أساليب عند تفاعله اليوم مع الآخرين وهي :
إما السلوك السلبي
أو السلوك العدواني
أو سلوك الحسم.
وو فقا لمعظم علماء النفس فإن الحسم هو أكثر الأساليب تأثيرا و فاعلية في العلاقات الإجتماعية.
تعريف الحسم
يمكن تعريف الحسم بأنه الذود عن حقوقنا الشخصية و التعبير عن أفكارنا و مشاعرنا و اعتقاداتنا بطرق مباشرة و أمينة و ملائمة دون انتهاك لحقوق الآخر.
عناصر الحسم
و العناصر الرئيسية للحسم هي :
1- الدفاع عن حقوقنا الشخصية
2- التعبير عن مشاعرنا بطريقة واضحة و أمينة
3- احترام حقوق و مشاعر الآخرين 4
- القدرة على أن نقول لا عندما لا نرغب القيام بشيء معين.
فوائد الحسم
و يمكن أن نبين أهم فوائد الحسم بأنها تمهيد الطريق للعلاقات القائمة على الصدق و الأمانة كما يساعد على تقليل التوتر, كما أن الحسم يرفع من احتمال الوصول إلى ماتريده في الحياة كما يساعدك على ممارسة حقوقك دون قلق أو توتر و يرفع درجة تقدير الذات و الثقة بالنفس.
نتائج الاختبار
إذا حصلت على درجة بين 0 إلى 10 درجات فإن درجة الحسم لديك متدنية و كثيرا ماتجد نفسك مترددا عندما تريد التعبير عن آرائك الشخصية أو المطالبة بحقوقك أو مخالفةالآخرين و إليك هذه الإرشادات التي سوف تساعدك على رفع درجة الحسم. حدد المهم بالنسبة لك و لحياتك , عبر عن آرائك بدقة و اقتناع , قم بوضع أهداف واقعية و حققها دون أن يتداخل ذلك مع أهداف الآخرين , تأكد من أن مطالبك معقولة ولا تنتهك مطالب الآخرين , استخدم لغة الجسد لدعم رأيك و احتفظ بالتواصل البصري و انتصاب القامة و استخدم إيمائات يديك للتأكيد على كلامك , استخدم اسلوب التكرار و قل ماتريده أكثر من مره دون غضب , استخدم أسلوب الحسم الوجداني باعلام الآخر بأنك تتعاطف معه أو مع موقفه ثم أوضح له أنك متمسك برأيك , استخدم ضمائر تشتمل على ضمير المتكلم مثل "أنا" , تعلم أن تقول لا بأدب
إذا حصلت على درجة بين 11 إلى 15 درجة فإن درجة الحسم لديك معقولة و متوسطة و أنت تحسم كثير من الأمور في حياتك لكن تحتاج إلى بعض التدريبات لتعزيز درجة الحسم لديك , إليك هذه الإرشادات التي سوف تساعدك على رفع درجة الحسم. حدد المهم بالنسبة لك و لحياتك , عبر عن آرائك بدقة و اقتناع , قم بوضع أهداف واقعية و حققها دون أن يتداخل ذلك مع أهداف الآخرين , تأكد من أن مطالبك معقولة ولا تنتهك مطالب الآخرين , استخدم لغة الجسد لدعم رأيك و احتفظ بالتواصل البصري و انتصاب القامة و استخدم إيمائات يديك للتأكيد على كلامك , استخدم اسلوب التكرار و قل ماتريده أكثر من مره دون غضب , استخدم أسلوب الحسم الوجداني باعلام الآخر بأنك تتعاطف معه أو مع موقفه ثم أوضح له أنك متمسك برأيك , استخدم ضمائر تشتمل على ضمير المتكلم مثل "أنا" , تعلم أن تقول لا بأدب
إذا حصلت على درجة بين 16 و 20 فإنك تتمتع بدرجة عالية و متميزة في الحسم , أنت إنسان متميز في هذا الجانب , قم باستكشاف الطرق التي تساعدك على الحسم بهذا الشكل المتميز و تأملها و حافظ عليها و عززها.
مصدر الإختبار د. فيليب كارتر و كين راسل