مهارة30
03-21-2011, 08:57 AM
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»تعريف المعايرة :«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
هي ملاحظة التغيرات (اللاإرادية)التي تحدث للشخص عند انتقال مزاجه او تفكيره او حالته الداخلية من وضع لآخر وربطها بحالته الظاهره.
مثال : ملاحظة تغيير النفس ، قسمات الوجه ، نبرة الصوت ، والعين والشفاة ..
من حالة الخوف إلى حالة الأمن او من حالة الغضب إلى حالة الهدوء وهكذا ..
http://sub5.rofof.com/img3/03jhkmz20.jpg (http://www.rofof.com)
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»فائدة المعايرة«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» :
من خلال الإتصال مع الشخص (تلاحظ اعراض كل حالة يعيشها ثم تربطها بحالته التي امامك) ..
فتستنتج مثلا أن فلان من الناس إذا غضب يقبض يده أما الآخر حينما يغضب لا يتحدث وهكذا ..
فحينما يحصل بينكما موقف ما وتريد ان تعرف هل هو غاضب أم حزين أم سعيد فتبدا في تذكر ما لاحظته سابقا وتربطه مع اعراضه الحاليه وبالتالي تسهل و تحسن من طريقة اتصالك به وتتوقع ردة فعله تجاه أمر ما، أيضا تعرف طريقة اقناعه بكل سهوله ..
مع من تطبقها :
مع كل من يحيط بك ومن تتصل به جارك او مديرك بالعمل او صديقك او طفلك او عائلتك ..
((( ملاحظة من وجهة نظري يمكن ان تطبق المعايره مع نفسك ممكن تلاحظ التغيرات الإرادية التي تحصل معك حسب حالاتك وتدرب نفسك على التحكم بها قدر الإمكان والهدف ان تتحكم في انفعالاتك وفي تعبيراتك أمام الآخرين ..
كنت اعاني بما انني سريعة الغضب -سابقا- من الكلمات الاستفزازية التي يستخدمها بعض أعدائي الأحباء أثناء أي زيارة وهدفهم هز الثقة ( نعم هناك من يستخدم المعايرة استخدام سلبي ) لكن تعلمت ان ابتسم حينما اسمع اسوء ما يسمع و ان تكون نبرة صوتي هادئه وان اتنفس بهدوء ولكن لا استطيع منع الدم من التدفق إلى وجهي او منع تعرق يدي ))) .
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»خطوات المعايرة «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
1- ملاحظة الاعراض :
تلاحظ اعراض الحالة للشخص الذي أمامك
مثال في حالة الخوف تتعرق يداه ويتلعثم في حديثه وفي حالة الحزن يبتسم لكن تلمع عيناه
وفي حالة الكذب وفي حالة الصدق وهكذا
2- تتذكر مالاحظته سابقا:
حينما ترهف حواسك وتلاحظ تتذكر مالاحظته من اعراض لكل حالة ..
لتربط الاعراض بالحالة القائمة لتعرف انه حاليا خائف فعلا لانه في كل مره تتعرق يداه ويتلعثم وهكذا..
ممارسة إرهاف الحواس مهمة جدا في المعايرة فالمعلومات تأتي من خلال الحواس فكلما كانت المعلومات كثيرة مركزة كلما كانت المعايرة جيدة..
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»أخيرا:«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°° ·.¸.•°®»
( أحب الأعمال إلى الله سرور تدخله على مسلم )حديث شريف
لذلك حينما تطبق المعايرة وترهف الحواس عنداتصالك بالآخرين وتعرف اعرض حزنهم وخوفهم وضعفهم وقوتهم وفرحهم ،لاتنسى أن تطبق أجمل برمجة وهي برمجة الاخلاق والتعامل الإسلامي التي حثنا عليها ديننا ونبينا الكريم صلى الله عليه وسلم ..
كان هذا مقالي كتبته بأسلوبي وطريقتي فما كان من خطأ فمن نفسي وما كان من صواب فمن الله ..
ولكم كل الشكر يامن تسهرون لتغذية عقولنا بكل ما هو مفيد لنا ولأمتنا ..
هي ملاحظة التغيرات (اللاإرادية)التي تحدث للشخص عند انتقال مزاجه او تفكيره او حالته الداخلية من وضع لآخر وربطها بحالته الظاهره.
مثال : ملاحظة تغيير النفس ، قسمات الوجه ، نبرة الصوت ، والعين والشفاة ..
من حالة الخوف إلى حالة الأمن او من حالة الغضب إلى حالة الهدوء وهكذا ..
http://sub5.rofof.com/img3/03jhkmz20.jpg (http://www.rofof.com)
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»فائدة المعايرة«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» :
من خلال الإتصال مع الشخص (تلاحظ اعراض كل حالة يعيشها ثم تربطها بحالته التي امامك) ..
فتستنتج مثلا أن فلان من الناس إذا غضب يقبض يده أما الآخر حينما يغضب لا يتحدث وهكذا ..
فحينما يحصل بينكما موقف ما وتريد ان تعرف هل هو غاضب أم حزين أم سعيد فتبدا في تذكر ما لاحظته سابقا وتربطه مع اعراضه الحاليه وبالتالي تسهل و تحسن من طريقة اتصالك به وتتوقع ردة فعله تجاه أمر ما، أيضا تعرف طريقة اقناعه بكل سهوله ..
مع من تطبقها :
مع كل من يحيط بك ومن تتصل به جارك او مديرك بالعمل او صديقك او طفلك او عائلتك ..
((( ملاحظة من وجهة نظري يمكن ان تطبق المعايره مع نفسك ممكن تلاحظ التغيرات الإرادية التي تحصل معك حسب حالاتك وتدرب نفسك على التحكم بها قدر الإمكان والهدف ان تتحكم في انفعالاتك وفي تعبيراتك أمام الآخرين ..
كنت اعاني بما انني سريعة الغضب -سابقا- من الكلمات الاستفزازية التي يستخدمها بعض أعدائي الأحباء أثناء أي زيارة وهدفهم هز الثقة ( نعم هناك من يستخدم المعايرة استخدام سلبي ) لكن تعلمت ان ابتسم حينما اسمع اسوء ما يسمع و ان تكون نبرة صوتي هادئه وان اتنفس بهدوء ولكن لا استطيع منع الدم من التدفق إلى وجهي او منع تعرق يدي ))) .
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»خطوات المعايرة «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
1- ملاحظة الاعراض :
تلاحظ اعراض الحالة للشخص الذي أمامك
مثال في حالة الخوف تتعرق يداه ويتلعثم في حديثه وفي حالة الحزن يبتسم لكن تلمع عيناه
وفي حالة الكذب وفي حالة الصدق وهكذا
2- تتذكر مالاحظته سابقا:
حينما ترهف حواسك وتلاحظ تتذكر مالاحظته من اعراض لكل حالة ..
لتربط الاعراض بالحالة القائمة لتعرف انه حاليا خائف فعلا لانه في كل مره تتعرق يداه ويتلعثم وهكذا..
ممارسة إرهاف الحواس مهمة جدا في المعايرة فالمعلومات تأتي من خلال الحواس فكلما كانت المعلومات كثيرة مركزة كلما كانت المعايرة جيدة..
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»أخيرا:«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°° ·.¸.•°®»
( أحب الأعمال إلى الله سرور تدخله على مسلم )حديث شريف
لذلك حينما تطبق المعايرة وترهف الحواس عنداتصالك بالآخرين وتعرف اعرض حزنهم وخوفهم وضعفهم وقوتهم وفرحهم ،لاتنسى أن تطبق أجمل برمجة وهي برمجة الاخلاق والتعامل الإسلامي التي حثنا عليها ديننا ونبينا الكريم صلى الله عليه وسلم ..
كان هذا مقالي كتبته بأسلوبي وطريقتي فما كان من خطأ فمن نفسي وما كان من صواب فمن الله ..
ولكم كل الشكر يامن تسهرون لتغذية عقولنا بكل ما هو مفيد لنا ولأمتنا ..