اليأس وعدم الثقة بالنفس

[Success Garland]

][®][^][®][السلام عليكم ورحمة الله وبركاته][®][^][®][

هذه اول مشاركة لى معكم ولا اريد ان اكون ثقيلة عليكم :)

انا طالبة عندى 20عاما،مشكلتى هى عدم الثقة بالنفس فى قدراتى وسرعة التخلى عن طموحى واهدافى واليأس بمجرد عدم فهمى مثلا لجملة بسيطة او محاضرة ما،فمجال دراستى ينصب كله تحت الفهم والتحليل والتعليم الذاتى،ومشكلتى هى اننى كلما عجزت عن فهم شىء اشعر بالياس ولا اجد امامى الا البكاء والانهيار اياما واياما،ثم تبدأ وسوسة الشيطان بان اعيد بناء حياتى من جديد بتغيير مجال التخصص الى مجال نظرى آخر(مع العلم بان قدرتى على الحفظ بطيئة ولا اطيق الدراسة النظرية:( )

كل من حولى يؤكدون لى علو قدراتى الذهنية وان فى ناس قدراتهم اقل منى عقليا ونجحوا جدا فى الشغل فى هذا المجال:confused: ولكننى دائما اشعر بالغباء والهزيمة بسرعة جدا......اريد النصيحة والحل حتى لا انهار اكثر

[mirage2007]

اشعر بما تشعرين فيه و لكن هناك شئ اسمه الصبر قبل قطف الثمر

اكثر شئ نحتاج اليه انا و انت و الجميع هو ان نكون صادقيين التوكل على الله

فالله لا يضع اجر عامل يسعى الى النجاح و يكفيك فخر انك طالبة علم اي متعلمة و اجتسبي الاجر من الله

حتى الصعوبة و التحديات احتسبها عن الله وحده فهو الذي لا يضع الاجر العاملين

على العكس من المخلوقات او من استاذ المادة او استاذتها قد تمدحك يوم و يوم اخر تغير رايها

او استاذ متصيد الاخطاء.........

التغير هو مهم و مناسب لكن كثر التغيير تضيع الوقت...و تغيير المجال لا يغيير من وجود الصعوبات و لكن تغيير النفس و تغيير طريقة تعاملنا مع الاحداث الحياة هي التي تغيير النتائج
سوف اخبرك عن معادلة لطييب نفسي
د.روبرت ريزنيك
في كتاب مبادئ النجاح للدكتور جاك كانفيلد
يقول فيها
ان كل نتيجة تواجهنا في الحياة سواء كانت نجاحا او فشلا , ثروة او فقر , بهجة او إحباطا تعود الى الكيفية التي استجبت بها احداث سابعة
فمثل
هناك احداث خارجية
سأخبرك شئ عن حياتي كانت احلم انه في سن....سوف يكون لي كذا و كذا ...

الذي حصل انني بلغت السن ...و اعيشه حاليا و لكن لن يحصل كذا...

ساقولها ببساطة مثلا
عندما اكون عمر مثلا 25 سنه سوف اكون معيدة مثلا

بلغت هذا السن لكن لم احصل على المعيدة

لاسباب ضعف الميوازنة المخصصة للجامعة , الاكتفاء بالتعينات , عدم وجود مسارات وظيفية ..........الحالة الاقتصادية .........الغاء القسم الذي تخرجت منه الى قسم اخر

حسن هذا الحدث

الاستجابة انا البكاء و تذكر كيف انني خططت و انا طفلة على امور كثير و لم احصل لها

التفكير بالطفولة و التفكير كيف انني فشلت اكثر من مرة

النتيجة

حالة اكتئاب و تناول مضادات اكتئاب و جلسات علاج طبعا انا من النوع الذي لا يهمني ماذا يظر الاخرون لي انني اهتميت بظرتهم كثير لدرجة كدت افقد عقلي

المهم لا شئ

لم استجي الى حدث عدم حصول على وظيفة معيدة بالتفكير بعمل اخر

او بدلا من هذا التفكير بالانجاز الاخرى التي قمت بها
صحيح انني تخطيت العمر 25 بكثير

لكن هناك اشياء اخرى جميلة حدث و لم اعطيها حقها و وصلت الى ما وصلت اليه


المهم

هناك :
حدث (وهو صعوبات دراسية ) + الاستجابة ( تغيير مجالك الدراسية )=
النتجية
اكتبيها بنفسيك

او حاولي تجنبها

اسف على الاطالة

عليك ان تكون على قد التحدي

في كل يوم امامنا تحدي
لنصل الى ما تريديين .........

[Success Garland]

شكرا لك اخى العزيز على الاستجابة لموضوعى،فى انتظار مزيد من الردود والمساعدات

اذا عملت هذه المعادلة
حدث(الصعوبات التى تواجهنى)+الاستجابة(تغيير المجال)=إما لخبطة وتشتت أو استجابة ونجاح فى هذا المجال.

آسفة لكن واضح ان هذه المعادلة لن تجدى نفعا،فانا من النوع المحلل،احسب حساب كل خطوة اخطوها ولابد من ان احسم النتائج السيئة قبل الجيدة....معرفش هذا عيب ولا ميزة:confused:

[nisrine]

أختي في الله سأحط لك مواضيغ سبق لها و أن عرضت في المقع أرجوا أن تستفيدي منها

الأول: غير نفسك

http://www.maharty.com/vb/showthread.php?t=2876

الثاني : ثقتي بنفسي كيف ابنيها

http://www.maharty.com/vb/showthread.php?t=2861

الثالث: كيف اطور من نفسيتي و ارتقي بها بواسطة الايحاء الذاتي

http://www.maharty.com/vb/showthread.php?t=2860

احترامي و تقديري

و لا تنسي أن أول خطوة للنجاح تكمن بداخلك

[د محمد الصبي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وبعد :
طريق الأف ميل تبدأ بخطوة 0أول خطوة معرفة المشكلة 0
تحديد الأسباب ثم وضع الحلول ثم اختيار أفضل الحلول ثم التنفيذ وبعدها تقييم الحل وتحسينه 0
وأنت قد أحسنت بتشخيص المشكلة وهو ضعف الثقة
وعلاجه سهل بإذن الله 0
اولا : أكثري من دعاء الصباح والمساء وبالذات ( اللهم أني أعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال )
ثانيا : استعملي البرمجة الإيجابية للذات ففي كل صباح رددي عبارة - ثقتي بنفسي كبيرة ولدي أمكانيات كبيرة وقدرات عالية - بصوت تسمعينه واكتبيها على الورق اربع عشرة مرة يوميا لمدة 21يوم 0
ثالثا :ارجعي لمركز الجودة الشخصية في الموقع وهذا رابطة واصنعي خطة لحياتك وأهدافك
http://www.maharty.com/MyPlan.aspx
رابعا :توقعي بعض الصعوبات وتحلي بالصبر وأقنعي نفسك بأنك تملكين الكثير مما لايملكه الآخرين
خامسا: فكري بأسلوب جديد ومختلف وانظري للحياة بتفاؤل وأمل 0
سادسا : فكري بالنجاحات التي حققتيها واكتبيها لديك في ورقة وتذكريها دوما فالنجاح يقود للنجاح 0
سابعا : اتقي الله في نفسك 0 لقول الله جل وعلا (( ومن يتقي الله يجعل له مخرجا )) ولحديث النبي صلى الله عليه وسلم (( احفظ الله يحفظك ))

وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد وآله وصحبه
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لاإله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

[صفاء السماء]

الثقة بالنفس تكمن في تقدير الذات فقدراتك تنبع من ذاتك ولابد لك من اكتشافها في يوم من الأيام...

[عمار الطائي]

اختي
بعد التحية , اود ان اوضح لكي بعض النقاط التي سأبدا بها كلامي , ان القدرات العقلية في الانسان الذي يوصف بالطبيعي هي واحدة , ان في دماغك قدر من الخلايا والروابط العصبية يشبه وبنفس المقدار ما موجود في دماغ اي مخترع عملاق ( توماس اديسون-مجدي يعقوب-كراهام بيل-ماركوني-الخوارزمي ) هؤلاء يمتلكون نفس دماغك بالضبط عدى انهم يزيدون عليكي بشيء واحد فقط ! انهم يعرفون بالضبط ماذا يريدون , وكيف سيحققون ما يريدون , سيدتي انت لا تشكين من اي عارض عصبي ابدا , انما تشكين من عارض نفسي . البكاء , التخلي عن الاشياء , الطموح المبعثر , هذه رسالة لا يستهان من دماغك ليقول لكي (( انا لا اعرف ماذا تريدين !!! )) لهذا احيانا تشعرين ان دماغك شبه متوقف!! وهذه علامة اختلاط الرسائل على الدماغ نتيجة لعدم وجود رغبة حقيقية بتحقيق شيء محدد في هذه الفترة من الحياة وهنا المشكلة انتي لا تعرفين ماذا تريدين من حياتك بالضبط ! انتقالك الى دراسة ثانية وتخصص ثاني لن يفيدك ابدا ما لم تحرري فكرك من الصور المتداخلة والمبعثرة هنا وهناك في تفكيرك .
الموضوع لن يخرج عن السيطرة ( عمرك صغير قياسا بالحياة) ولكي تبدأي بتحرير فكرك , اولا اريدك ان تفكري وتسألي نفسك سؤال واحد وصريح (( ماذا اريد؟ .. ولماذا؟ )) الاجابة في مثل حالتك قد تأخذ اياما واحيانا اسابيع لتجدي الجواب , فهذه قضية مستقبل وحياة ولا مجال ابدا لترك الامور للصدف , ولكي اكون صريح معك عليكي ان تتصالحي مع ارادتك بتكوين ذاتك وهويتك كأنسان , فحتى هويتك الحالية ضعيفة , وهذه الهوية الضعيفة ستذهب معك اينما ذهبتي , تستطيعين ان تغيري تخصصك الدراسي الامر بسيط لكن قبل ذلك عليكي ان تتغيري انتي وتحددي بالضبط الهدف الذي تستحقيه في الحياة وتعملي على تحقيقة بالدراسة او بغيرها المهم ان تتعرفي على رغباتك الحقيقية . ومهما اكتب لك فأنا اوضح فقط , فلا احد يستطيع ان يعطيك حل كالحل الذي تعطيه انت لنفسك , لانك وأن كنتي مشوشة الان لكن قادرة على اكتشاف ما هي صورتك في المستقبل والتي تبنيها انتي اليوم .
كتبت لكي بأختصار تبعا للمعلومات المذكورة برسالتك والله يوفقك

عمار الطائي