المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بحث حول ( فن ادارة الحالة )


حمزاوي مصطفى
06-19-2007, 07:11 PM
اقدم بحثي هذا لنيل دبلوم البرمجة اللغوية العصبية
بسم الله الرحمن الرحيم
( ان الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم )
بحث حول فن ادارة الحالة
يحتاج الانسان في حياته الى راحة البال ، وهدوء النفس، حتى يتاتى له القيام بالواجبات المنوطة به على احسن وجه .
فهو مجبر على البدل والعطاء، من اجل استمرار بقائه كفرد ضمن الجماعة ، لكونه اجتماعي بطبعه ،
فهو يعول افراد عائلته ، ويسهر على تنشئتهم النشأة السليمة .
ينجز اعمال يومه ، ويخطط لغده ومستقبله ، متوخيا النجاح في مسيرته ، تارة يصيب وطورا يخطئ .
وقد يكتشف في النهاية ان سر النجاح يحمله فوق كتفيه ، نعم فوق كتفيه . انه دماغه بشقيه .
كان يستعمله ، لكن دون ضوابط، دون خبرة، كان ينتظر متى يملي عليه شئ ليستجيب له طوعا .
الى ان ظهر علم البرمجة اللغوية العصبية آخذا على عاتقه هذه المهمة .
منمدجا له ارقى الاستراتجيات ، وواضعا له احسن التقنيات للاستفادة من طاقات عقله ، والاقتداء بتفوق غيره .
ومن البرمجة اللغوية العصبية استمد بحثي هذا في ( فن ادارة الحالة )
ولادارة الحالة هناك عدة مدارس وعدة تقنيات، منهم من يجند الاسترخاء ، ومنهم من يوظف مركبات الصورة الذهنية ، ومنهم من يتوكل على كبح جماح التمثيل الذهني مباشرة .
والكل في النهاية يستنبط وصفته من افتراضات واركان الهندسة النفسية . وما تفرع عنهما .
وبدء ذي بدء . معشر الامبيريين (N L P ers)
لنقم بجولة يكتنفها نوع من الخلسة ، الى الاماكن التي يقصدها الناس عادة للخلو بانفسهم ، ولنتابط ميزان المعايرة وارهاف الحواس ،

حمزاوي مصطفى
06-19-2007, 08:42 PM
تا بع لما سبق
وحال وصولنا ال عين المكان ، نراقب المنفردين في مجالسهم ، ماذا نلاحظ ؟
اكيد اننا سنعثر على من يتمتم . انه ليس ابله انه سوي ، اننا نعرفه انه جارنا ، هو ربما يراجع موقفا ، او يتذكر حدثا ، او يعيش تجربة خلت ، او يظن انها ستحدث .
انظر هناك.....ذاك يبدو انه يعيش حالة اخرى يخال لي انه مدطربا .
والذي وراءك، هو يبتسم . وذاك...وذاك...وتلك هي ايضا..ت....
ان هؤلاء يعيشون حالات مختلفة .قد تكون سعيدة وقد تكون مؤلمة ، وشتان ما بينهما من فرق .
فمن منا يؤثر الالم عن السعادة ، لا احد طبعا .
اذن لماذا لا ننتخب السعادة كمنهج في حياتنا .
لماذاالبعض يجعل من الالم سعادة ؟ . ويغر بعقله اللاواعي .
لماذا يخلو هؤلاء بانفسهم ليعيشوا حالات لا تخدمهم في حال من الاحوال ؟
اكيد انهم لايملكون حلا بديلا .
ساتجرأ . ساناديهم . سؤقدم لهم يد العون . اعلمهم فن ادارة الحالة .
يا اخواني ليغير الواحد منكم حالته المتمثلة في ذهنه . والتي من شانها ان تاثر على بدنه وتربك سلوكه .
عليه ان يقرر التغيير ، ولتحقيق هذا التغيير لابد من ..
1_ معرفة كيفية التعامل مع العقل الواعي وتوظيف قدراته ليتعامل هو الآخر مع شقيقه ( العقل اللاواعي ) وحينها لن يبخلا عليك بخدماتهما الجليلة .
وهنا يكفي ان تعرف عن عقلك الواعي ما يكفي لاستعماله في ادارة حالتك .
فالعقل الواعي .
1_ يعي ما يحدث الآن .
2_ تركيزه محدود .
3_ مفكر .
4_ منطقي ومحلل .
5_ يقوم ببرمجة العقل الباطن .
اما فيما يخص العقل الباطن ( اللاواعي ) ناخذ بعض خصائصه .
1_ يخزن الذكريات .
2_ محرك للعواطف والمشاعر .
3_ يصنع ، يخزن ، ويوزع الطاقة .
4 _ يصنع العادات ويحتاج التكرار ( من 6 الى 21 مرة ) حتى تكون العادة ثابتة .
ويبقى ايضا ان تعرف كيف تدير حالتك ومزاجك .
1 _ امنع حواسك من توصيلك الى الحالة الغير مرغوبة .
2 _ اذا اوصلت لك حواسك ما يؤثر في حالتك ، فاعرف كيف تجعل مرشحات الادراك لديك ترفع من حالتك .
3 _ اذا وصلت هذه المؤثرات وتجاوزت مرشحاتك دون غربلة مناسبة فاعرف كيف تتحكم في تمثيلك الذهني .
ومن التقنيات التي تجعلك تتحكم في صنع حالتك المرغوبة وبالتالي تتحكم في سلكياتك ومخرجاتك هي .
التحكم في الحواس .
ببساطة . لا تكن مصورا محترفا في التقاط صور واخبار القتل والدمار والكوارث ..و.. و..
صور مناظر رائعة ومواقف جميلة واحلها الى ارشيفك في عقلك الباطن وسترى العجب .
تحكم في بدنك
اجعل من فسيولوجيتك مصدرا من مصادر قوتك ، مارس الرياضة ، اقلع عن التدخين ، عود نفسك شرب الماء . تنفس جيدا ، نظم غذاءك ، تدرب على الاسترخاء الذاتي .
هذب تمثيلك الذهني
يمكنك التحكم في تمثيلك الذهني وذلك بان تتلاعب بمركبات ( نميطات ) الصورة الذهنية المتمثلة لديك .
والتي هي السبب في فرض الحالة التي انت فيها .
اضعف المشاعر السلبية المنطوية في الصورة . ارفع من المشاعر الايجابية .
لا تضع روابط للمواقف السلبية .
توكل على الله .
في احدى تسجيلاته يقول الدكتور ابراهيم الفقي..
الادراك يؤدي الى التفكير والتفكير يؤدي الىالتركيز والتركيز يؤدي الى الاحساس والاحساس يؤدي الى
السعادة او الالم .
فكن اخي وانت تعبر هذه المتتاليات كالنحلة لا تمتص من الرحيق الا ما يتيح لها صنع العسل .
سر في شارع السعادة ودع شارع الالم .
عش بالابتسامة والتسامح .
عود نفسك التفكير الايجابي ، تجد فجرا جديدا قد اطل عليك .
( اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا )
المراجع
1 _ دروس دبلوم البرمجة اللغوية العصبية للدكتور بدر الرويس بموقع مهارتي .
2 _ مقال للكاتب عبد الرحمان الفيفي بمنتدى البرمجة اللغوية العصبية .
3 _ تسجيلات الدكتور ابراهيم الفقي .