&&^^...فيتامين (ب) يحافظ على قوة الذاكرة وسلامتها... ^^&&

[بسمة الامل]

فيتامين (ب) يحافظ على قوة الذاكرة وسلامتها
أكتوبر/ أظهرت الدراسات الحديثة أن وجود مستويات عالية من مجموعة فيتامينات (ب) في الدم يحافظ على قوة الذاكرة والقدرات الذهنية للإنسان .

ووجد العلماء أن أداء الأشخاص الذين يتمتعون بتركيز دم عال من فيتامينات (ب/6) و(ب/12) والفوليت, في اختبارات الذاكرة كان أفضل من أولئك الذين يملكون مستويات منخفضة منها .

وقال الباحثون إن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية مثل الدجاج والأطعمة البحرية, والخضراوات الورقية الداكنة كالأسباراجوس والسبانخ وبرعميات الملفوف, إلى جانب البرتقال والنخالة والخبز الأسمر, يساعد في تحسين المهارات الذهنية بشكل كبير .

وأشار الخبراء إلى أن وجود كميات كافية وطبيعية من فيتامينات (ب) في الجسم يقلل مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية .


منقووول للفائدة;)

[hammou]

شكرا على المعلومة

[صفاء السماء]

:cool: الحمد لله آكل من هذه الأشياء قدراً كافياً،شكراً لك بسمتي للمعلومة الرائعة مثلك :) ;) :rolleyes:

[شهدالملكة]

مشكورعلى المعلومة الحلوة والخفيفة - الى مزيد من التميز

[خالد66]

شكررررررررررررررآ على المعلومات المفيدة

[لا تنسى ذكر الله]

مشكورة ع الموضوع