التفكير اللاإرادي قتلني

[متغربل]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله

احبتي ارجو عدم الرد الى من اصحاب الاختصاص كالاطباء والاخصائيين النفسيين

اخواني الكرام لدي مشكلة نفسية اتعبتني جدا وبسببها انا متوتر دائما والامر المضحك ان سببها خيالات واوهام ولكن الامر قسري ولا املك ان ادفعه

اخواني مشكلتي تكمن في اني دائما اتذكر الاحداث المؤلمة واونب نفسي عليها مع انه مر عليها عشرات السنين وايضا قد استحدث من العدم مشكلة مع احد الناس لمجرد اني رأيته مرة واحدة في حياتي ولعله بالمثال اقرب لكم مالدي

مثلا قد اسير بسيارتي معطيا للسير قواعده واسسه ثم يأتي من يقتحم علي الطريق بكل عشوائية فأغضب عليه وسرعان ماتبدأ الخيا لات في رأسي ان الوضع معه تطور واوقفنا السيارات وتعاركنا ....الخ وبعد فترة انتبه لنفسي فإذا ضربات قلبي قد زادت وقد اتعرق واتوتر فيتعبني هذا تعبا كثيرا والوم نفسي بعدها لماذا لم اقم بفعل جدي وقتها واستريح من هذا ثم يأتي الي شعور بأني جبان فاتعب كثيرا مع انه وللحق قد حصلت لي بعض الامور في حياتي وقفت فيها موقفا قويا والحمد لله

مثل اخر عندما ارغب في الذهاب لتصليح سيارتي ابدأ في نسج القصص في رأسي ان الفني لم يصلح لي سيارتي وسلب نقودي وتعاركت معه وتصوروا كل هذا الامر قد يكون قبل ان اصل الى الورشه او حين شروع الفني بالعمل.

مثال اخر احيان اعاتب نفس وأونبها بسبب خطأ اقترفته على احد اخوتي الصغار وتصورو ان بعضها ما مر عليه اكثر من 18 سنة فأرجع الى اخي بعد هذا الوقت واعطيه هدية او اي شيء محاولة مني لتكفير مافعلت له وعندما يسألني اخي مالسبب اجيب انه ليس هناك سبب مع ان علاقتي بها فوق الممتازه والحمد لله

اخوتي تلك الافكار تتعبني وتنهك قواي ولا اعلم مالسبب ولا الحل
فتارة احس بأني ضعيف جبان
وتارة احس بالدونية
واحيانا احس بالظلم
وتارة احس بأني لن اصلح لان اكون زوجا وابا
وتارة احس بأنه يجب علي ان اعتزل الناس
وكثيرا وعند وقوع مشكلة او خوفي من وقوع مشكلة ابحث عن سند لي فليس في داخلي القوة على مواجهته مع اني حليت مشاكلا كثيرة وقعت بها وسبق وان عشت وحدي في مدينة اخرى لظروف العمل اشهرا ولم احتج الى موجه
لا اعلم ماذا اصنع وقد ذهبت الى طبيبين ولم يجدي ذلك نفعا
اخوتي انا فعلا عازم ان افعل السبب بعد اتكالي على الحي القيوم وابحث عن العلاج فساعدوني بما ترون

وارجوكم رجاء خاصا لايجيب الا من له تخصص في الحالات النفسية فلا اريد رأيا عاميا مع دعواتي لكم بان يجزيكم الله عني خيرا

[أ/نوال الجاسر]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله

احبتي ارجو عدم الرد الى من اصحاب الاختصاص كالاطباء والاخصائيين النفسيين

اخواني الكرام لدي مشكلة نفسية اتعبتني جدا وبسببها انا متوتر دائما والامر المضحك ان سببها خيالات واوهام ولكن الامر قسري ولا املك ان ادفعه

اخواني مشكلتي تكمن في اني دائما اتذكر الاحداث المؤلمة واونب نفسي عليها مع انه مر عليها عشرات السنين وايضا قد استحدث من العدم مشكلة مع احد الناس لمجرد اني رأيته مرة واحدة في حياتي ولعله بالمثال اقرب لكم مالدي

مثلا قد اسير بسيارتي معطيا للسير قواعده واسسه ثم يأتي من يقتحم علي الطريق بكل عشوائية فأغضب عليه وسرعان ماتبدأ الخيا لات في رأسي ان الوضع معه تطور واوقفنا السيارات وتعاركنا ....الخ وبعد فترة انتبه لنفسي فإذا ضربات قلبي قد زادت وقد اتعرق واتوتر فيتعبني هذا تعبا كثيرا والوم نفسي بعدها لماذا لم اقم بفعل جدي وقتها واستريح من هذا ثم يأتي الي شعور بأني جبان فاتعب كثيرا مع انه وللحق قد حصلت لي بعض الامور في حياتي وقفت فيها موقفا قويا والحمد لله

مثل اخر عندما ارغب في الذهاب لتصليح سيارتي ابدأ في نسج القصص في رأسي ان الفني لم يصلح لي سيارتي وسلب نقودي وتعاركت معه وتصوروا كل هذا الامر قد يكون قبل ان اصل الى الورشه او حين شروع الفني بالعمل.

مثال اخر احيان اعاتب نفس وأونبها بسبب خطأ اقترفته على احد اخوتي الصغار وتصورو ان بعضها ما مر عليه اكثر من 18 سنة فأرجع الى اخي بعد هذا الوقت واعطيه هدية او اي شيء محاولة مني لتكفير مافعلت له وعندما يسألني اخي مالسبب اجيب انه ليس هناك سبب مع ان علاقتي بها فوق الممتازه والحمد لله

اخوتي تلك الافكار تتعبني وتنهك قواي ولا اعلم مالسبب ولا الحل
فتارة احس بأني ضعيف جبان
وتارة احس بالدونية
واحيانا احس بالظلم
وتارة احس بأني لن اصلح لان اكون زوجا وابا
وتارة احس بأنه يجب علي ان اعتزل الناس
وكثيرا وعند وقوع مشكلة او خوفي من وقوع مشكلة ابحث عن سند لي فليس في داخلي القوة على مواجهته مع اني حليت مشاكلا كثيرة وقعت بها وسبق وان عشت وحدي في مدينة اخرى لظروف العمل اشهرا ولم احتج الى موجه
لا اعلم ماذا اصنع وقد ذهبت الى طبيبين ولم يجدي ذلك نفعا
اخوتي انا فعلا عازم ان افعل السبب بعد اتكالي على الحي القيوم وابحث عن العلاج فساعدوني بما ترون

وارجوكم رجاء خاصا لايجيب الا من له تخصص في الحالات النفسية فلا اريد رأيا عاميا مع دعواتي لكم بان يجزيكم الله عني خيرا


*****************************
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ,,,
وحياك الله في منتداكــ وأتمنى أن تجد في ثنايا الأسطر القادمة ما يجيب على تساؤلاتك بأذن الله ,,,
أخي الفاضل,,,
كم تمنيت أن الحل لما تعاني منة يكون عن طريق استشارة أو نصيحة تقدم عبر النت ولكن للأسف ما يتضح لي من ثنايا طرحك أن معاناتك قد وصلت إلى درجة قسرية لا تمتلك دفعها وكلما حاولت ذلك اشتدد إلحاح تلك الأفكار عليك إلى أن تصل إلى مرحلة من الإنهاكــ العقلي والنفسي من شدة التفكير أضف إلى ذلك شعوركــ السلبي تجاه بعض المواقف والأحداث وما يترتب علية من أفكار سلبية عن الذات وضعف الثقة بالنفس والشعور العالي بالذنب,,,
"اجترار الأفكار اللاإرادية"مشكلة يعاني منها البعض والحل لها ليس يتناول الدواء من قبل طبيب نفسي وإنما يتم من خلال برنامج التحكم بمثل هذه الأفكار أضف إلى ذلك انك تحتاج إلى بعض الجلسات في الحوار العقلاني لمناقشة بعض الأفكار لديك وتعديلها,,,
لذا من الأفضل لكــ أن تتوجه إلى أخصائي نفسي"متمكن"يقدم لك البرنامج السابق الذكر
وليس طبيب يصرف الأدوية فأنت لست بجاحة إلي الدواء الأبعد تقيم دقيق بعض الشئ,,,
ومن ثم يحدد ماهــــو المناسب لكــــ,,,
دمت في حفظــ الله ورعايته لكــــــ دوما,,,,
*****************************************
((أللّهُمَّ افْتَحْ لنا فيِ رمضان أبوابَ الجِنان ، وَ أغلِقْ عَنَّا فيهِ أبوابَ النِّيرانِ ، وَ وَفِّقْنا فيهِ للقيام وتلاوة القران يا مُنْزِلَ السَّكينَةِ في قُلُوبِ المؤمنين)) .

[متغربل]

السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيرا استاذة نوال على اهتمامك وغفر لك ولوالديك
احتاج منك او من احد الاعضاء اسم اخصائي نفسي متمكن في مدينة الرياض لكي اقوم بالذهاب له اليوم وفي اسرع وقت
فانا اخشى ان اقع في يد من يسوء حالي بسببه بسبب عدم تمكنه من العلاج
شاكرا ومقدرا لك اهتمام ولا اراك الله مكروها

[أ/نوال الجاسر]

السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيرا استاذة نوال على اهتمامك وغفر لك ولوالديك
احتاج منك او من احد الاعضاء اسم اخصائي نفسي متمكن في مدينة الرياض لكي اقوم بالذهاب له اليوم وفي اسرع وقت
فانا اخشى ان اقع في يد من يسوء حالي بسببه بسبب عدم تمكنه من العلاج
شاكرا ومقدرا لك اهتمام ولا اراك الله مكروها


[size=4]***********************************
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته,,,
وحـــياكـــــــــ,,,الله أخي الفاضل,,,
بأذن الله سأبحث لكــ عن أسماء الأخصائيين وأرقامهم
و سأوفيكــ بهافي أقرب وقت ممكن إن شاء الله,,,
دمت في حفظ الله ورعايته لكــ دوما,,,
*********************************
((أللّهُمَّ افْتَحْ لنا فيِ رمضان أبوابَ الجِنان ، وَ أغلِقْ عَنَّا فيهِ أبوابَ النِّيرانِ ، وَ وَفِّقْنا فيهِ للقيام وتلاوة القران يا مُنْزِلَ السَّكينَةِ في قُلُوبِ المؤمنين))