فريق الهمة (7) الأنشطة والتدريبات

[أم أسامة]

بسم الله الرحمن الرحيم

مدربنا الفاضل.. الأستاذ عثمان وقروش.... حفظه الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

خصصنا هذه الصفحة لجمع أنشطة الأعضاء في الفريق السابع، والمتفاعلين مع الدورة منذ بدايتها؛ ليسهل عليكم تقييمها.

النشاط الأول
إليكم التعريف بالقائد:
الاسم.خالد آل عوض
البلد السعودية
العمل.مستشار ومدرب اداري
التخصص. دكتوراة ادارة اعمال
الاهتمامات الهوايات التدريب والاستشارات
الطموحات المستقبلية مدرب عالمي
شعارك في الحياة ( كــــــــــــــــن مطمئنا )
أهدافك من الدورة التعلم من العلم والاستزادة وان اصبح مدرب معتمد للذكاء العاطفي .

التعريف بمنسقة الفريق:
الاسم : أم أسامة
البلد : السعودية
العمل : مشتغلة في طلب العلم ، وأحضر رسالة في الماجستير.
التخصص: الحديث الشريف وعلومه.
الاهتمامات والهوايات: طلب العلم، والقراءة في فنون مختلفة ( شرعية، تربية، تنمية بشرية، اقتصاد وسياسة، وثقافة عامة) .
الطموحات المستقبلة: طلب العلم وتعليمه، والاستزادة منه إلى الممات.
شعارك في الحياة: ( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه).
أهدافك من الدورة : تنمية الذكاء العاطفي لدي، والاستفادة من تقنياته في مجالات الحياة المختلفة ( شخصية وعملية ودعوية...إلخ).

التعريف بالأعضاء التفاعلين مع أنشطة الدورةفي الفريق (7)
الاسم : mohdja
البلد : الجزائر
العمل : أستاذ ثانوي
التخصص : أدب عربي
الاهتمامات و الهوايات : المطالعة ، التنمية البشرية
الطموحات المستقبلية : مدرب محترف في التنمية البشرية
شعارك في الحياة : " و قل اعملوا فسيرى الله عملكم و رسوله و المؤمنون "
أهدافك من الدورة : تعزيز نجاحي بتقوية ذكائي العاطفي


الاسم :ابراهيم بو جلخة brahim_b
البلد الجزائر
العمل: موظف و طالب
التخصص: علوم اقتصادية
الاهتمامات و الهوايات: التنمية البشرية,القراءة
الطموحات المستقبلية: عالم في الاقتصاد - اب جيد - حفظ القرءان الكريم.
شعارك في الحياة: الصبر و المصابرة
أهدافك من الدورة: اكتشاف مهارات الدكاء العاطفي و الاستفادة منها في مختلف مجالات حياتي

الاسم : ايمان عبود باحجاج = Eyman
البلد : الجمهورية اليمنية
العمل : طالبة جامعية
التخصص : كلية العلوم / كيمياء
الاهتمامات و الهوايات : الرسم ، القراءة ، كتابة الخواطر والقصص الاجتماعية ، مساعدة الآخرين ، الغوص في بحار الانترنت ، التعارف والمراسلة ، التمنية البشرية والتدريب
الطموحات المستقبلية: تخصص كيمياء حيوية ، مرشدة اجتماعية نفسية ، اتقان الرسم ، ام ومربية ابطال .
شعارك في الحياة: احفظ الله يحفظك ، ثق في قدراتك يهابك الآخرون
أهدافك من الدورة:
زيادة الصفاء النفسي والذهني والسلام الداخلي
محاولة التبحر في اغوار النفس البشرية وفهم ألغازها .
مساعدة الاخرين بشكل افضل وفعال .

الاسم................P!NK-CHERRY
البلد................. السعودية
العمل............... طالبه مع وقف التنفيذ
التخصص.......... إدارة وإقتصاد (قانون)
الاهتمامات و الهوايات ................. القراءة والإطلاع \ الإسكيتينق\ أسعى دائماً لتطوير ذاتي
الطموحات المستقبلية................. الحصول على الدكتوراه في القانون الدولي
شعارك في الحياة.................. القيود ليست نهاية الطريق هي وجدت لنحطمها \
أهدافك من الدورة............... تطوير مهاراتي في الذكاء العاطفي لتحسين علاقاتي الإجتماعيه والعلميه

الاسم رواء
البلد السعودية
العمل معلمة
التخصص ماجستير مناهج لغة انجليزية
الاهتمامات و الهوايات البحث العلمي,, القراءة والمطالعة,, ألعاب التفكير
الطموحات المستقبلية الحصول على درجة الدكتوراة
شعارك في الحياة إن لم تتقدم فسوف تتقادم
أهدافك من الدورة زيادة الوعي في هذ المجال والعمل على تطبيقه ونقل الخبرة للمحيط

الاسم.. ام غازي
البلد..............فلسطين .....................
العمل......ربة بيت .............................
التخصص........ محاسبة ......................
الاهتمامات و الهوايات .....الكمبيوتر ، الطباعة ، الانترنت ، المعلومات العامة ، معرفة شيء عن كل شيء........
الطموحات المستقبلية........الابداع والاتقان في العمل والبيت والتعامل مع الأولاد والمحيط الخارجي........... ....
شعارك في الحياة.....ازرع في دنياك لتحصد في اخرتك ........ ...
أهدافك من الدورة............التعلم قدر الامكان ، اكتساب مهارات جديدة وعلم ومعرفة جديدة ، تطوير نفسي ...................

الإسم:محمد نجيب
البلد:الجزائر
العمل:مهندس ميكانيكي
التخصص:ميكانيك بحرية
الهوايات:المطالعة في جميع المجالات
الطموحات المستقبلية :إدارة مصنع
شعاري في الحياة:لعل الله يجعل فيه خير
أهدافي من الدورة:الإستفادة من الذكاء العاطفي بشكل أمثل

[أم أسامة]

النشاط 2


P!NK-CHERRY

1\الذكاء العاطفي هو القدره على التحكم بالمشاعر !!
2\ في رأي الذكاء العقلي يمكن بالذكاء العقلي نتحكم في الذكاء العاطفي
مجرد توقع لأنو اللي أعرفه عن العاطفه إنها تحكمها إنفعلات
يمكن مجرد توقع



إيمان باحجاج
السلام عليكم
ما هو الذكاء العاطفي في رأيك؟
الذكاء العاطفي هو فهم الانسان لنفسيته ودوافعه والقدرة على التحكم في انفعالاته الشخصية والتي تؤثر في تواصله مع الآخرين .. ومتى ما فهم الانسان نفسيته وقدرها يستطيع تفهم مشاعر الآخرين ومساعدتهم على الوصول الى الرضا النفسي الداخلي الذي يجلب السعادة مما يؤدي الى ارتفاع المشاعر الايجابية في مواجهة تحديات الحياة المختلفة .
أيهما أهم في رأيك الذكاء العقلي أم الذكاء العاطفي ؟؟؟؟ولماذا؟ (المشاركة في التصويت )
في رأيي الذكاء العاطفي هو الأهم ( مع تأكيد ان الذكاء العقلي ايضا مهم جدا ) .....
لأن الانسان كتلة من المشاعر والاحاسيس لا يستطيع العيش بدون ان يتفاعل معها ويبادلها الآخرين .. فهو اجتماعي بطبعه ...ويستحيل عليه العيش بمفرده اعتمادا على ذكائه العقلي وفهمه لمجريات الأمور !! لكنه يحتاج الى معرفة كيفية التعامل السليم وتفهم المشاعر لكي تعمل لصالحه في شتى ميادين الحياة ...



رواء
النشاط-2-
ما هو الذكاء العاطفي في رأيك؟
في تصوري:
هو ادراك الجوانب الانفعالية من شخصيتنا بحيث يمكننا هذا الادراك من معرفة ذواتنا -ابتداءً- والتعامل معها ومعرفة الأخرين وحسن التعامل معهم,, وهو قدرة على توظيف الجانب العاطفي من الشخصية في تسيير الجانب المنطقي للوصول لأكبر قدر من الإنجاز بأقل قدر من الضغط
أيهما أهم في رأيك الذكاء العقلي أم الذكاء العاطفي ؟؟؟؟ولماذا؟ (المشاركة في التصويت مدته 5ايام)
أرى أن كلاهما بنفس القدر من الأهمية ولا نستطيع تغليب جانب على الآخر,, فصاحب القدرات العقلية الكبيرة إن لم يحسن إدارة ذاته عاطفياً للإستفادة من هذه القدرات حتما سيفشل تحت تأثير الانفعالات النفسية التي تصاحب أي انجاز أو أي موقف يمر به,, وكذا الذكي عاطفيا إذ لم يكن مالكاً لقدرات عقلية منطقية تحليلية تمكنه من فهم المواقف والأمور لن يكفيه حسه العاطفي في التعامل معها.
((( وقل ربي زدني علما)))



أم أسامة
ما هو الذكاء العاطفي في رأيك؟
الذكاء العاطفي في رأي: هو فهم وإدراك لمختلف الانفعالات، والعواطف الداخلية،وسبب نشوءها، ومن ثمّ توجيهها بطرق تكسب النفس الطمأنينة، وتسم سلوك الشخص بالحكمة.

أيهما أهم في رأيك الذكاء العقلي أم الذكاء العاطفي ؟؟؟؟ولماذا؟
اعتقد أن كلاهما مكمل للآخر، إلا أنني أرجح كفة الذكاء العاطفي، لاعتقادي أن كل ذكي عاطفيا لابد أن يكون لديه نسبة جيدة من الذكاء العقلي، بينما لا يشترط في الذكي عقليا أن يكون ذكيا عاطفيا.



brahim_b
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته و شكرا استاذ عثمان على هذه الدورة الممتازة .
الذكاء العاطفي هو :
الذكاء العاطفي هوالقدرة على التعامل الإيجابي مع النفس ومع الآخرين يحقق و التحكم في العواطف

أيهما أهم في رأيك الذكاء العقلي أم الذكاء العاطفي ؟؟؟؟ولماذا؟
كلاهما مهم في حياة الانسان لان الذكاء العاطفي يفيدنا في التحكم في عواطفنا و كيفية التعامل و الاتصال مع الاخرين . اما الذكاء العقلي يفيدنا في طرق التفكير و خلق الافكار و الابداع الغكري.



خالد آل عوض
ما هو الذكاء العاطفي في رأيك؟
الذكاء العاطفي / هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين.
( ان يفهم الانسان نفسه ويكون لها تقدير ذات عالي ويقدر ان يتعامل مع هذه النفس وكيفة اليتعامل مع الاخرين من خلال فهم نفسياتهم )
اعتقد في الناس ما تحب أن يعتقدوه فيك , وعاملهم بالطريقة التي تحب أن يعاملوك فيها .

أيهما أهم في رأيك الذكاء العقلي أم الذكاء العاطفي ؟؟؟؟ولماذا؟
هما على قدر من الاهمية واضيف لهما الذكاء الابداعي.
فالانسان يحتاج اليها جميعا. ومن الصعب ان يغلب جانب على جانب او يهمل جانب لان الحياة تحتاج الى التوازن في كل شئ.



أم غازي:

في اعتقادي ان الذكاء العقلي اهم من الذكاء العاطفي .
فالذكاء العاطفي يكون في نفسك اما الذكاء العقلي فعليك ان تعبر عنه بلسانك يعني انه نتيجة موقف عليك ان تعبر عنه بكل ذكاء وحنكة ، اما الذكاء العاطفي هو فهمك لعواطفك الداخلية وفهمك لنفسية من امامك وليس بالضرورة ان تعبر عنه يعني ( معلومات للتخزين وليست للنشر ) ، وبالنهاية كلا النوعين يكملان بعضهما ولكن بنسب من المفترض ان يغلبها العقل .



mohdja
السلام عليكم
ما هو الذكاء العاطفي في رأيك ؟
هوأن أتحكم في مشاعري و أحسن إدارتها وقت الأزمات ، و أفهم مشاعر الأخرين و أستطيع خلق وفاق معهم، فيتم لي بذلك صنع سعادتي و المحافظة عليها مهما كانت الظروف.

أيهما أهم في رأيك الذكاء العاطفي أم العقلي ؟ و لماذا ؟
وجود الذكاء العاطفي عند شخص دون أن يكون لديه الذكاء العقلي يوفر له السعادة مهما كانت وضعيته الاجتماعية أو درجته العلمية لأنه في وفاق مع ذاته و غيره
الذكاء العقلي يصنع لصاحبه بعض النجاح خاصة في مرحلة التعلم وقد يطال الجانب العملي ، وقد لا يتلذذ صاحبه به إلا إذا عزز ذلك ذكاء عاطفيا ، ففي هذه الحالة يتضاعف الإنجاز مرات ومرات شاملا كل الجوانب الحياتية بالإضافة إلى الرضى و السعادة اللتان ينعم بهما صاحبهما ، و قد حضرني مثال : وهو أن الذكاء العاطفي هو بالنسبة للإنسان كملح الطعام دونه لا يمكن التمتع بالطعام مهما كان متنوعا و غنيا
فالذكاء العاطفي أهم من الذكاء العقلي دون إغفال طبعا لقيمة الثاني

[أم أسامة]

تفاعل أعضاء الفريق مع تمرين الحوار المفتوح

:Eyman
1- صف شخصيتك في كلمة واحدة على الشكل التالي:
شخصيتي الايجابية في كلمة ( رزينة )
شخصيتي السلبية في كلمة ( حساسة ) أي بمعنى ( أتأثر من جرح المشاعر بسرعة )
2- هل انت عقلي ام عاطفي؟
الاثنين ... عقلي اكثر في اوقات مع قليل عاطفة ، وعاطفي اكثر في اوقات اخرى مع قليل عقل .
3- هل تحب المفأجات ؟؟؟
نعم ... لكن ليس دائما
ماهي احلى مفاجأه بحياتك ؟؟
ثقتي بأني استطيع مواجهة مخاوفي باذن الله
4- هل انت اجتماعى اكثر ام منعزل؟
اجتماعي
5- هل انت من النوع الذي يستطيع ان يعبر عن مشاعره بسهوله ؟
نعم في اغلب الاحيان ....
6- هل انت مرتبط بعائلتك؟
نعم الحمد لله
7- هل انت عصبي اكثر ام هادئ؟
هادئ اكثر
8- هل تفضل الشتاء ام الصيف؟
الصيف
8- متى اخر مرة بكيت فيها ولماذا؟
ثالث أيام العيد
السبب : تذكرت شخصا عزيزا جدا على قلبي وتمنيت ان يكون معنا دائما
9- كيف تستفيد من وقت فراغك غير النت؟؟
ممارسة هواياتي ( القراءة ، كتابة الخواطر ، الرسم ، اللعب مع اخواني الصغار، والتحدث مع الاخوة الكبارومناقشة بعض الامور )
اكمال التزاماتي اليومية ( ترتيب وتنظيف )
الاهتمام بمشاريع جمعيتنا وترتيبها ( جمعية تنمية المرأة والبيئة مديرية غيل باوزير / حضرموت / الجمهورية اليمنية )
التواصل الاجتماعي ( زيارات – اتصالات – حل مشكلات )
10- من اقرب الناس اليك ومن تبث اليه همومك؟
أقرب الناس إلي هي أمي الحبيبة .. أعز صديقة واحن انسانة عرفتها في حياتي ..
لا أحب ان ابث همومي ... بل اضعها في دائرة النقاش واحاول ان اكون موضوعية اكثر ما يمكن حتى استطيع حل الاشكال ... اما الهم والخوف والحزن فهناك العلاج الرباني : (( اللهم اني أمتك ابن امتك ابن عبدك ، ناصيتي بيدك ماضي في حكمك عدل في قضاؤك ....))
12- ماذا تعبر لك الورده ؟؟؟
الرقة والأناقة والحب ...مع أخذ الحيطة والحذر ( الاشواك)
13- اذا كان لكل انسان شبييه من الحيوانات أي حيوان يشبهك؟
الحوت الأبيض
14- ما الذي يغضبك ؟؟؟
تدخل الناس في حياتي الخاصة دون اذن مني
اتخاذ قرار دون مناقشة وفهم الابعاد كلها او اغلبها
تغيير مواضع الاشياء في مكتبي او غرفتي دون اذن
15- ماذا يشكل اصدقائك بالنسبة لك؟
الأصدقاء هم الصحبة الصالحة الذين نمسك بايدي بعض لمواجهة الحياة .. الصحبة الصالحة الناصحة بالاسلوب الامثل لاتباع المناهج الربانية ..
الأصدقاء ليسوا فقط اصدقاء بالنسبة لي .. إنما إخوة وأخوات .. ولو ان الظروف فرقتني بهم .. لكن الحمد لله الى الان متواصلين
16- ماهي الأمنيــة التي تتمناها أن تتحقق .. ولكن ان أتيت إلى الواقع وجدتها مستحيـل أن تتحقق ؟؟
ان يفشو السلام والحب بين الجميع .. الكبير والصغير .. حيث لا وجود للاحقاد والاضغان .. ولا لهبوب رياح المشاكل والتفرقة ..
هذه الأمنية ليست مستحيلة لانه سيأتي زمن يعم فيه السلام وهو اخر الزمان حين ينزل سيدنا عيسى عليه السلام ....
انما لو تحدثنا في واقعنا هذا .. أجد هذه الامنية صعبة التحقق وذلك لسبب بسيط هو ان الخير والشر موجودين في النفس البشرية ..


brahim_b
صف شخصيتك في كلمة واحدة على الشكل التالي:
شخصيتي الايجابية في كلمة
الصدق
شخصيتي السلبية في كلمة خجول......... متردد
.2- هل انت عقلي ام عاطفي؟
عاطفي اكثر
3- هل تحب المفأجات ؟؟؟
لا
ماهي احلى مفاجأه بحياتك ؟؟
.............
4- هل انت اجتماعى اكثر ام منعزل؟
ا منعزل اكثر
- هل انت من النوع الذي يستطيع ان يعبر عن مشاعره بسهوله ؟
لا
6- هل انت مرتبط بعائلتك؟
نعم
7- هل انت عصبي اكثر ام هادئ؟
هادء
8- هل تفضل الشتاء ام الصيف؟
الشتاء
9- متى اخر مرة بكيت فيها ولماذا؟
في رمضان اثناء الدعاء
10- كيف تستفيد من وقت فراغك غير النت؟؟
القراءة- البقاء مع العائلة
11- من اقرب الناس اليك ومن تبث اليه همومك؟
امي و زوجتي
12- ماذا تعبر لك الورده ؟؟؟
الحب و الحنان
13- اذا كان لكل انسان شبييه من الحيوانات أي حيوان يشبهك؟
............................
14- ما الذي يغضبك ؟؟؟
النفاق
15- ماذا يشكل اصدقائك بالنسبة لك؟
الوفاء
16- ماهي الأمنيــة التي تتمناها أن تتحقق .. ولكن ان أتيت إلى الواقع وجدتها مستحيـل أن تتحقق ؟؟
لا توجد امنية مستحيلة


أم غازي
1- صف شخصيتك في كلمة واحدة على الشكل التالي:
شخصيتي الايجابية في كلمة.......طموحة...............
شخصيتي السلبية في كلمة ....عصبية .........اي بمعنى...سريعة الغضب.......
2- هل انت عقلي ام عاطفي؟
....................عقلي..........
3- هل تحب المفأجات ؟؟؟
نعم
ماهي احلى مفاجأه بحياتك ؟؟
............يوم رزقني الله توأم ...... ........
4- هل انت اجتماعى اكثر ام منعزل؟
.....................اجتماعي...................... ....... ............
5- هل انت من النوع الذي يستطيع ان يعبر عن مشاعره بسهوله ؟
نعم
6- هل انت مرتبط بعائلتك؟
نعم
7- هل انت عصبي اكثر ام هادئ؟
نعم
8- هل تفضل الشتاء ام الصيف؟
......الشتاء..............................
9- متى اخر مرة بكيت فيها ولماذا؟
.............في رمضان............... السبب .........اشكو الى الله...................
10- كيف تستفيد من وقت فراغك غير النيت؟؟
*.............اذا كان عندي وقت فراغ : اكتب مذكراتي ، العب مع الاولاد ، ابحث عن برامج تعليمية وعن مواضيع ممكن استفيد منها ..........................
11- من اقرب الناس اليك ومن تبث اليه همومك؟
......................رب العالمين ............................ ....
12- ماذا تعبر لك الورده ؟؟؟
...........الحب ، ..الحياة .........................
13- اذا كان لكل انسان شبييه من الحيوانات أي حيوان يشبهك؟
.................................................. ......
14- ما الذي يغضبك ؟؟؟
...................الكذب.......................... ..... .......
15- ماذا يشكل اصدقائك بالنسبة لك؟
.....................احبابي....................... ...... .......
16- ماهي الأمنيــة التي تتمناها أن تتحقق .. ولكن ان أتيت إلى الواقع وجدتها مستحيـل أن تتحقق ؟؟
لا يوجد مستحيل في الحياة فكل شيء له اوانه عندما يشاء الله وبتيسيره تسير الامور .


P!NK-CHERRY
1- صف شخصيتك في كلمة واحدة على الشكل التالي:
شخصيتي الايجابية في كلمة........طموحه.............
شخصيتي السلبية في كلمة .......الخوف......اي بمعنى...أخاف من أشياء كثيره أحياناً يكون خوفي عائق لتحقيق أهدافي ...
2- هل انت عقلي ام عاطفي؟
........................عاطفيه جدا.......................... ........
3- هل تحب المفأجات ؟؟؟
نعم
ماهي احلى مفاجأه بحياتك ؟؟
كثيره
4- هل انت اجتماعى اكثر ام منعزل؟
............إجتماعيه
5- هل انت من النوع الذي يستطيع ان يعبر عن مشاعره بسهوله ؟
نعم
6- هل انت مرتبط بعائلتك؟
نعم
7- هل انت عصبي اكثر ام هادئ؟
نعم عصبيه
8- هل تفضل الشتاء ام الصيف؟
الشتاء
9- متى اخر مرة بكيت فيها ولماذا؟
.........قبل يومين................... السبب ...... تأثرت بمشهد تمثيلي
10- كيف تستفيد من وقت فراغك غير النت؟؟
*أنا مدمنة قرائه كتب فغالبا وقت فراغي بالقرائه
* أمارس هوايتي (الإسكيتينق)
* ممكن أتابع أفلام
11- من اقرب الناس اليك ومن تبث اليه همومك؟
أقرب الناس إللي والدتي وأبث همومي لصديقتي
12- ماذا تعبر لك الورده ؟؟؟
الرقه \الحب
13- اذا كان لكل انسان شبييه من الحيوانات أي حيوان يشبهك؟
القطه
14- ما الذي يغضبك ؟؟؟
تجاهل المحيطين لرأيي وسخريتهم من حدود طموحي الواسعه
وأغضب عندما يهمش أحدهم رأيي أو يتدخل لإجباري على موقف معين
15- ماذا يشكل اصدقائك بالنسبة لك؟
طوق نجاة
16- ماهي الأمنيــة التي تتمناها أن تتحقق .. ولكن ان أتيت إلى الواقع وجدتها مستحيـل أن تتحقق ؟؟
إمممممم لايوجد لأني لم أحلم بشيء مستحيل قط


رواء
صف شخصيتك في كلمة واحدة على الشكل التالي:
شخصيتي الايجابية في كلمة
عملية
شخصيتي السلبية في كلمة
عصبية
2- هل انت عقلي ام عاطفي؟
عقلية
3- هل تحب المفأجات ؟؟؟
لا
ماهي احلى مفاجأه بحياتك ؟؟
لا أذكر
4- هل انت اجتماعى اكثر ام منعزل؟
اجتماعية5-
5-هل انت من النوع الذي يستطيع ان يعبر عن مشاعره بسهوله ؟
نعم
6- هل انت مرتبط بعائلتك؟
نعم
7- هل انت عصبي اكثر ام هادئ؟
عصبية
8- هل تفضل الشتاء ام الصيف؟
الشتــــاء
9- متى اخر مرة بكيت فيها ولماذا؟
لا أذكر
10- كيف تستفيد من وقت فراغك غير النت؟؟
*القراءة
* البحث في مجال تخصصي
* الجلوس مع العائلة
11- من اقرب الناس اليك ومن تبث اليه همومك؟
أختي
12- ماذا تعبر لك الورده ؟؟؟
منظر جميل فقط!
13- اذا كان لكل انسان شبييه من الحيوانات أي حيوان يشبهك؟
لايوجد
14- ما الذي يغضبك ؟؟؟
الفوضى
15- ماذا يشكل اصدقائك بالنسبة لك؟
عائلة أخرى
16- ماهي الأمنيــة التي تتمناها أن تتحقق .. ولكن ان أتيت إلى الواقع وجدتها مستحيـل أن تتحقق ؟؟
لاشيء مستحيل,, لكن أظن أن مواصلة دراستي خارج بلادي أمنية مستحيلة !!!!


خالد آل عوض
صف شخصيتك في كلمة واحدة على الشكل التالي:
شخصيتي الايجابية في كلمة ( كن مطمئنا )
شخصيتي السلبية في كلمة التسويف اي بمعنى( لا تؤجل عمل اليوم للغد )
2- هل انت عقلي ام عاطفي؟
عقلي بنسبة اكبر واسعى للتوازن
3- هل تحب المفأجات ؟؟؟
نعم
ماهي احلى مفاجأه بحياتك ؟؟
اكمال دراساتي العليا
4- هل انت اجتماعى اكثر ام منعزل؟
اجتماعي
5- هل انت من النوع الذي يستطيع ان يعبر عن مشاعره بسهوله ؟
نعم

6- هل انت مرتبط بعائلتك؟
نعم
7- هل انت عصبي اكثر ام هادئ؟
لا انا هادئ لكن قد اعصب احيانا
8- هل تفضل الشتاء ام الصيف؟
الشتاء
9- متى اخر مرة بكيت فيها ولماذا؟
قبل شهرين السبب لامر ألمني كثيرا

10- كيف تستفيد من وقت فراغك غير النت؟؟
*.القرأة والاطلاع في مجالات عملي وثقافتي
* التنزه والرحلات مع العائلة
* زيارة الاقارب والارحام والجيران
11- من اقرب الناس اليك ومن تبث اليه همومك؟
شريكة حياتي
12- ماذا تعبر لك الورده ؟؟؟
رسالة لها معاني بتعدد الوانها
13- اذا كان لكل انسان شبييه من الحيوانات أي حيوان يشبهك؟
الاسد
14- ما الذي يغضبك ؟؟؟
التهاون بالامور الدينية او الانتقاص من اهل الدين
15- ماذا يشكل اصدقائك بالنسبة لك؟
هم اصناف ومراتب ولعل بعضهم يشكل توئمة الروح
16- ماهي الأمنيــة التي تتمناها أن تتحقق .. ولكن ان أتيت إلى الواقع وجدتها مستحيـل أن تتحقق ؟؟
توحد الامة الاسلامية على قلب رجل واحد ويكون لنا اتحاد اسلامي مثل الاتحاد الاروبي.
وتقبل تحياتي


mohdja
1- صف شخصيتك في كلمة واحدة على الشكل التالي:
شخصيتي الايجابية في كلمة طموحة
شخصيتي السلبية في كلمة الاندفاع اي بمعنى عدم التخطيط
2- هل انت عقلي ام عاطفي؟
عقلي
3- هل تحب المفأجات ؟؟؟
نعم
ماهي احلى مفاجأه بحياتك ؟؟
هي كثيرة ، و لا أذكرها بالتحديد
4- هل انت اجتماعى اكثر ام منعزل؟
اجتماعي
5- هل انت من النوع الذي يستطيع ان يعبر عن مشاعره بسهوله ؟
لا
6- هل انت مرتبط بعائلتك؟
نعم
7- هل انت عصبي اكثر ام هادئ؟
هادئ
8- هل تفضل الشتاء ام الصيف؟
افضل الربيع
9- متى اخر مرة بكيت فيها ولماذا؟
البارحة ، السبب : تضرعا لله
10- كيف تستفيد من وقت فراغك غير النت؟؟
* مطالعة
* التسوق
* زيارة من يهمني أمرهم
11- من اقرب الناس اليك ومن تبث اليه همومك؟
عائلتي
12- ماذا تعبر لك الورده ؟؟؟
النعومة و التناسق
13- اذا كان لكل انسان شبييه من الحيوانات أي حيوان يشبهك؟
لم أجد
14- ما الذي يغضبك ؟؟؟
عدم الالتزام ، أن أكون مغفلة
15- ماذا يشكل اصدقائك بالنسبة لك؟
مقصد مشورة و تعاون و ترويح
16- ماهي الأمنيــة التي تتمناها أن تتحقق .. ولكن ان أتيت إلى الواقع وجدتها مستحيـل أن تتحقق ؟؟
أن يعم الحب و الخير الأرض


أم أسامة
- صف شخصيتك في كلمة واحدة على الشكل التالي:
شخصيتي الايجابية في كلمة.الصدق.
شخصيتي السلبية في كلمة .الغضب.اي بمعنى رغم محاولتي التحكم في انفعالاتي في كثير من المواقف، إلا أنه في بعض المواقف أجد راحتي في التأنيب والصراخ بصوت عالي.
2- هل انت عقلي ام عاطفي؟
العاطفة تغلب في مواقف كثيرة.
3- هل تحب المفأجات ؟؟؟
المفاجآت السارة بالطبع.
ماهي احلى مفاجأه بحياتك ؟؟
المفاجآت الجميلة كثيرة منها لقاء حبيب بعد غياب، والحصول علىكتاب بعد جهد.
4- هل انت اجتماعى اكثر ام منعزل؟
اجتماعي
5- هل انت من النوع الذي يستطيع ان يعبر عن مشاعره بسهوله ؟
غالبا نعم.
6- هل انت مرتبط بعائلتك؟
نعم
7- هل انت عصبي اكثر ام هادئ؟
عصبي
8- هل تفضل الشتاء ام الصيف؟
الشتاء
9- متى اخر مرة بكيت فيها ولماذا؟
قبل يومين السبب: أثناء دعائي لإخواني المسلمين المضطهدين في كل مكان.
10- كيف تستفيد من وقت فراغك غير النت؟؟
القراءة في التخصص والكتب العامة بكثرة
متابعة الأخبار
تعليم الأبناء واللعب معهم
11- من اقرب الناس اليك ومن تبث اليه همومك؟
أقرب الناس إلي :عائلتي ، ومن تبث إليه همومك: استشير من أثق في نصحه ، وأبث همي إلى ربي.
12- ماذا تعبر لك الورده ؟؟؟
الحياة الدنيا
13- اذا كان لكل انسان شبييه من الحيوانات أي حيوان يشبهك؟
_أريد أن أكون كالنحلة لا تاكل إلا طيبا ، ولا تضع إلا طيبا.
14- ما الذي يغضبك ؟؟؟
انتهاك الحقوق علانية وبلا خجل أو اعتذار، وتكرار الخطأ رغم التنبيه والتذكير.
15- ماذا يشكل اصدقائك بالنسبة لك؟
رفقتي إلى الجنة بإذن الله.
16- ماهي الأمنيــة التي تتمناها أن تتحقق .. ولكن ان أتيت إلى الواقع وجدتها مستحيـل أن تتحقق ؟؟
العيش في زمن الصحابة (خير القرون) فدائما تتحسر نفسي عند قراءة السيرة أني لم أكن معهم ، وأُسلِّي نفسي بأن أذكِّرُها أن النبي صلى الله عليه وسلم تمنى رؤية إخوانه ، وهم من آمن به ولم يروه، فأُلحُّ بالدعاء أن أكون منهم.

[أم أسامة]

ما تم التوصّل إليه بعد مرور أكثر من عشرة أيام من الدورة.

- أعضاء الفريق الذين تجاوبوا مع أنشطة المدرب( القائد: خالد آل عوض، المنسقة: أم أسامة
الأخت الفاضلة: رواء، والأخت الفاضلة: أم غازي، والأخ الكريم brahim_b، والاستاذة:mohdja ، والنحلة النشيطة:P!NK-CHERRY، والمبدعة:Eyman.

- تم الاتفاق على تسمية الفريق ( الهمة لعلو القمة )

- تم اختيار شعار للفريق ( كن مطمئنا)

[أم أسامة]

تمرين القسم الثاني من الدورة

خالد آل عوض

- مر طفلها من أمامها يلعب بالكرة ..
ماما أنتبه لا تكسر الزهريه ..
ماما ألعب بحرص فهذه الزهرية غالية جدا علي ..
.. وفجأة صوب الطفل على الزهرية الغالية جدا ولم يبقى لها آثر ..
مسكت الام طفلها وكسرت يده .

التعريف المناسب :
الذكاء العاطفي هو كأنك تجعل من نفسك رقيب عليك!!. أي أن يصبح لديك مدرب داخلي يفحص أقوالك وردود أفعالك ويساعدك أن تكون ردود أفعالك أفضل في المرة التالية. وهو لا ينتقدك أو يلومك وإنما يشجعك على مزيد من التطوير في التعامل مع نفسك ومع الآخرين.

********** كــــــــــــــــــــن مطمئناً **************

2- في احدى المطارات
جلس في صالة الانتظار انتظار الطائرة التى سوف تقله الى مدينتة
قطع بطاقة الدخول و جلس ينتظر ..
وفجاءة يسمع النداء
تعتذر شركة الخطوط الجوية ( ؟ ) عن تأخر موعد الطائرة الى الساعة الخامسة والربع
سلم أمره وجلس ..
بعد ساعتين سمع نداء آخر تعتذر شركة الخطوط الجوية ( ؟ ) عن تأخر موعد الطائرة الى الثامنة مساءا

وبعد الثامنة سمع نداء آخر تعتذر شركة الخطوط الجوية ( ؟ ) عن تأخر موعد الطائرة الى الساعة ....


التعريف المناسب :

الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم الانفعالات، ومعرفتها، والتمييز بينها، والقدرة على ضبطها والتعامل معها بإيجابية

*************** كــــــــــــــــــــن مطمئناً ************
3- دخلت فاطمة على مقر عملها متفائلة وتبتسم للكل وفجاءة دخلت زميلتها سعاد مكفهرة الوجه بدون ابتسامة ولم تلقي التحية وأشاحت
بوجهها عن فاطمةولم تكلمها و تطور الامر بأنها لم تجلس
في المكان الذي تجلس فيه .وقاطعتها .
استغربت فاطمة من تصرف زميلتها ..
وحاولت ان تعرف سبب هذا التصرف..

التعريف المناسب :

القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفســـنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في عــلاقتــنا مع الآخرين .

****************** كــــــــــــــــــــن مطمئناً *****************
4-
أستقبل سعيد يومه بالدعاء لله تعالي .. وبتفاؤل واستبشار . حدث نفسه بطريقة ايجابية ..
وتنفس بعمق .. ثم ذهب الى مقر عمله في موعده .وهو مبتسم . القي التحية على كل من قابله ..
عكس زميله .. الذي دخل وهو يفكر في طول الدوام
ويتأفف ..كل شئ سئ .. لا يوجد شئ يسر .. المدير .. العمل كثيرالحر .. الزملاء .. الحياة سوداء .. لن يتغير شئ

التعريف المناسب :

- هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.

*************** كــــــــــــــــــــن مطمئناً ******************
5- مر هيثم البالغ من العمر 8 سنوات على طفل يبكي سأله عن سبب بكاءه
فعرف ان باه قد توفي وانه وحيد أمه .. أقرب هيثم من الطفل ومسحه دمعه .. وهم بمساعدته .. وأصبح صديقه

التعريف المناسب :
هو قدرة الانسان على التعامل الايجابي مع نفسه ومع الاخرين بحيث يحقق اكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله

***************** كــــــــــــــــــــن مطمئناً ************

سمات الذكي عاطفياً

القدرة على بناء تقدير للذات عالي
احتواء المشاكل وحلولها واتخاذ القرارات السليمة
الحياة العائلية السعيدة واستقرارها
الانتاجية العالية في العمل والحياة
الاستقرار النفسي
تفهم الاخرين وبناء جسور التواصل المناسبة معهم.
الفهم الدقيق لنفسة ومشاعره وكيفية التعامل معها.
تحقيق الاهداف والوصول للايجابية المنشودة.





أم أسامة

أولا: الربط بين كل تعريف مع الحالة المناسبة:
الحالة الأولى : - مر طفلها من أمامها يلعب بالكرة ..
ماما أنتبه لا تكسر الزهريه ..
ماما ألعب بحرص فهذه الزهرية غالية جدا علي ..
.. وفجأة صوب الطفل على الزهرية الغالية جدا ولم يبقى لها آثر ..
مسكت الام طفلها وكسرت يده
التعريف المناسب: الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم الانفعالات، ومعرفتها، والتمييز بينها، والقدرة على ضبطها والتعامل معها بإيجابية.

الحالة الثانية: ذهب الى المسؤل واستفسر عن السبب بكل هدوء وابتسامة لم تفارق شفته . أعجب المسؤل من اسلوبه. وحجز له على الرحلة القادمة ..واعتبرها تجربة استفاد منها..
ذهب الى المسؤل وهو في قمة الانفعال .. وتشاجر معه .. ومسكه
باليد .. وضربه .
التعريف المناسب: الذكاء العاطفي هو كأنك تجعل من نفسك رقيب عليك!!. أي أن يصبح لديك مدرب داخلي يفحص أقوالك وردود أفعالك ويساعدك أن تكون ردود أفعالك أفضل في المرة التالية. وهو لا ينتقدك أو يلومك وإنما يشجعك على مزيد من التطوير في التعامل مع نفسك ومع الآخرين.

الحالة الثالثة: دخلت فاطمة على مقر عملها متفائلة وتبتسم للكل وفجاءة دخلت زميلتها سعاد مكفهرة الوجه بدون ابتسامة ولم تلقي التحية وأشاحت بوجهها عن فاطمة ولم تكلمها و تطور الامر بأنها لم تجلس في المكان الذي تجلس فيه .وقاطعتها .
التعريف المناسب: - القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفســـنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في عــلاقتــنا مع الآخرين .

الحالة الرابعة: أستقبل سعيد يومه بالدعاء لله تعالي .. وبتفاؤل واستبشار . حدث نفسه بطريقة ايجابية ..وتنفس بعمق .. ثم ذهب الى مقر عمله في موعده .وهو مبتسم . القي التحية على كل من قابله ..
التعريف المناسب : هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.

الحالة الخامسة: مر هيثم البالغ من العمر 8 سنوات على طفل يبكي سأله عن سبب بكاءه
فعرف ان باه قد توفي وانه وحيد أمه .. أقرب هيثم من الطفل ومسحه دمعه .. وهم بمساعدته .. وأصبح صديقه ..
التعريف المناسب : هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.

سمات الذكي عاطفيا ـ من خلال الحالات والتعريفات السابقة ـ:
-يدرك مشاعره، ويفهم انفعالاته، ويميّز بينها.
-يضبط انفعالاته، ويتعامل معها بإيجابية.
-يتفهم مشاعر الآخرين، ويتعامل معهم بإيجابية.
-يدير مشاعره وعواطفه بشكل ذكي،و يحقق السعادة له ولمن حوله.
-يعمل على التطوير إلى الأفضل في تعامله مع نفسه، ومع الآخرين.


أم غازي

أولا: الربط بين كل تعريف مع الحالة المناسبة:
الحالة الأولى : - مر طفلها من أمامها يلعب بالكرة ..
ماما أنتبه لا تكسر الزهريه ..
ماما ألعب بحرص فهذه الزهرية غالية جدا علي ..
.. وفجأة صوب الطفل على الزهرية الغالية جدا ولم يبقى لها آثر ..
مسكت الام طفلها وكسرت يده
التعريف المناسب: الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم الانفعالات، ومعرفتها، والتمييز بينها، والقدرة على ضبطها والتعامل معها بإيجابية.


الحالة الثانية: ذهب الى المسؤل واستفسر عن السبب بكل هدوء وابتسامة لم تفارق شفته . أعجب المسؤل من اسلوبه. وحجز له على الرحلة القادمة ..واعتبرها تجربة استفاد منها..
ذهب الى المسؤل وهو في قمة الانفعال .. وتشاجر معه .. ومسكه
باليد .. وضربه .
التعريف المناسب: الذكاء العاطفي هو كأنك تجعل من نفسك رقيب عليك!!. أي أن يصبح لديك مدرب داخلي يفحص أقوالك وردود أفعالك ويساعدك أن تكون ردود أفعالك أفضل في المرة التالية. وهو لا ينتقدك أو يلومك وإنما يشجعك على مزيد من التطوير في التعامل مع نفسك ومع الآخرين.

الحالة الثالثة: دخلت فاطمة على مقر عملها متفائلة وتبتسم للكل وفجاءة دخلت زميلتها سعاد مكفهرة الوجه بدون ابتسامة ولم تلقي التحية وأشاحت بوجهها عن فاطمة ولم تكلمها و تطور الامر بأنها لم تجلس في المكان الذي تجلس فيه .وقاطعتها .
التعريف المناسب: - القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفســـنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في عــلاقتــنا مع الآخرين .

الحالة الرابعة: أستقبل سعيد يومه بالدعاء لله تعالي .. وبتفاؤل واستبشار . حدث نفسه بطريقة ايجابية ..وتنفس بعمق .. ثم ذهب الى مقر عمله في موعده .وهو مبتسم . القي التحية على كل من قابله ..
التعريف المناسب : هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.

الحالة الخامسة: مر هيثم البالغ من العمر 8 سنوات على طفل يبكي سأله عن سبب بكاءه
فعرف ان باه قد توفي وانه وحيد أمه .. أقرب هيثم من الطفل ومسحه دمعه .. وهم بمساعدته .. وأصبح صديقه ..
التعريف المناسب : هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.


اما سمات الذكي عاطفياً :
- التعامل مع الموقف بذكاء
- ضبط النفس ومراعاة شعور الاخرين
- الاهتمام بسعادة الاخرين ومراعاة شعورهم
- يميز في طريقة التعبير عن مشاعره
- الايجابية دائماً هي الحل في اصعب الظروف


P!NK-CHERRY


الربط بين كل حاله والتعريف المناسب:
1- مر طفلها من أمامها يلعب بالكرة ..
ماما أنتبه لا تكسر الزهريه ..
ماما ألعب بحرص فهذه الزهرية غالية جدا علي ..
.. وفجأة صوب الطفل على الزهرية الغالية جدا ولم يبقى لها آثر ..
مسكت الام طفلها وكسرت يده

التعريف ::: الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم الانفعالات، ومعرفتها، والتمييز بينها، والقدرة على ضبطها والتعامل معها بإيجابية.

2\ ذهب الى المسؤل واستفسر عن السبب بكل هدوء وابتسامة لم تفارق شفته . أعجب المسؤل من اسلوبه. وحجز له على الرحلة القادمة ..واعتبرها تجربة استفاد منها..
ذهب الى المسؤل وهو في قمة الانفعال .. وتشاجر معه .. ومسكه
باليد .. وضربه .

التعريف: الذكاء العاطفي هو كأنك تجعل من نفسك رقيب عليك!!. أي أن يصبح لديك مدرب داخلي يفحص أقوالك وردود أفعالك ويساعدك أن تكون ردود أفعالك أفضل في المرة التالية. وهو لا ينتقدك أو يلومك وإنما يشجعك على مزيد من التطوير في التعامل مع نفسك ومع الآخرين.


3\ دخلت فاطمة على مقر عملها متفائلة وتبتسم للكل وفجاءة دخلت زميلتها سعاد مكفهرة الوجه بدون ابتسامة ولم تلقي التحية وأشاحت بوجهها عن فاطمة ولم تكلمها و تطور الامر بأنها لم تجلس في المكان الذي تجلس فيه .وقاطعتها .

التعريف ::: القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفســـنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في عــلاقتــنا مع الآخرين .

4\ أستقبل سعيد يومه بالدعاء لله تعالي .. وبتفاؤل واستبشار . حدث نفسه بطريقة ايجابية ..وتنفس بعمق .. ثم ذهب الى مقر عمله في موعده .وهو مبتسم . القي التحية على كل من قابله ..

التعريف ::: هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.

5\ مر هيثم البالغ من العمر 8 سنوات على طفل يبكي سأله عن سبب بكاءه
فعرف ان باه قد توفي وانه وحيد أمه .. أقرب هيثم من الطفل ومسحه دمعه .. وهم بمساعدته .. وأصبح صديقه ..

التعريف:: : هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.

ماهي سمات الذكي عاطفياً من خلال الحالات السابقة و التعريفات .؟

قادر على التحكم بإنفعلاته أي يتعامل مع إنفعالاته بإيجابيه ويميز بينها
يدير عاطفته بشكل يجعل منه قادرا عل التواصل مع الآخرين وفهم شعورهم وقادر على فهم ذاته
قادر على التعامل بإيجابيه\مرونه مع غيره وفي المواقف



brahim_b

* الربط بين كل تعريف مع الحالة المناسبة:
الحالة 1 : - مر طفلها من أمامها يلعب بالكرة ..
ماما أنتبه لا تكسر الزهريه ..
ماما ألعب بحرص فهذه الزهرية غالية جدا علي ..
.. وفجأة صوب الطفل على الزهرية الغالية جدا ولم يبقى لها آثر ..
مسكت الام طفلها وكسرت يده
التعريف المناسب: الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم الانفعالات، ومعرفتها، والتمييز بينها، والقدرة على ضبطها والتعامل معها بإيجابية.

------------------------------------
الحالة 2: ذهب الى المسؤل واستفسر عن السبب بكل هدوء وابتسامة لم تفارق شفته . أعجب المسؤل من اسلوبه. وحجز له على الرحلة القادمة ..واعتبرها تجربة استفاد منها..
ذهب الى المسؤل وهو في قمة الانفعال .. وتشاجر معه .. ومسكه
باليد .. وضربه .
التعريف المناسب: الذكاء العاطفي هو كأنك تجعل من نفسك رقيب عليك!!. أي أن يصبح لديك مدرب داخلي يفحص أقوالك وردود أفعالك ويساعدك أن تكون ردود أفعالك أفضل في المرة التالية. وهو لا ينتقدك أو يلومك وإنما يشجعك على مزيد من التطوير في التعامل مع نفسك ومع الآخرين.

--------------------------------------
الحالة 3: دخلت فاطمة على مقر عملها متفائلة وتبتسم للكل وفجاءة دخلت زميلتها سعاد مكفهرة الوجه بدون ابتسامة ولم تلقي التحية وأشاحت بوجهها عن فاطمة ولم تكلمها و تطور الامر بأنها لم تجلس في المكان الذي تجلس فيه .وقاطعتها .
التعريف المناسب: - الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم الانفعالات، ومعرفتها، والتمييز بينها، والقدرة على ضبطها والتعامل معها بإيجابية.

-------------------------------------------
الحالة 4: أستقبل سعيد يومه بالدعاء لله تعالي .. وبتفاؤل واستبشار . حدث نفسه بطريقة ايجابية ..وتنفس بعمق .. ثم ذهب الى مقر عمله في موعده .وهو مبتسم . القي التحية على كل من قابله ..
التعريف المناسب : هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.

-------------------------------------------------
الحالة 5: مر هيثم البالغ من العمر 8 سنوات على طفل يبكي سأله عن سبب بكاءه
فعرف ان باه قد توفي وانه وحيد أمه .. أقرب هيثم من الطفل ومسحه دمعه .. وهم بمساعدته .. وأصبح صديقه ..
التعريف المناسب : القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفســـنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في عــلاقتــنا مع الآخرين .
---------------------------------------------------
*سمات الذكي عاطفيا ـ من خلال الحالات والتعريفات السابقة ـ:
-يمكنه ان يتعرف على نفسه و على الاحرين
-يتعامل مع نفسه و مع الاخرين بشكل إيجابي
-له القدرة على فهم شعور و إنفعالات نفسه و الاخرين و يدير ردود أفعاله ليسعد نفسه و من حوله
-يطور طريقة تعامله مع نفسه و مع الاخرين إلى الاحسن و بإستمرار
-يتحمل مسؤوليته في تعامله مع الاخرين
-له القدره على إختيار القرار المناسب في الوقت المناسب



Eyman

الربط بين التعريفات والحالات التالية :

الحالة 1 : -

مر طفلها من أمامها يلعب بالكرة ..
ماما أنتبه لا تكسر الزهريه ..
ماما ألعب بحرص فهذه الزهرية غالية جدا علي ..
.. وفجأة صوب الطفل على الزهرية الغالية جدا ولم يبقى لها آثر ..
مسكت الام طفلها وكسرت يده

التعريف الملائم :
هو كأنك تجعل من نفسك رقيب عليك!!. أي أن يصبح لديك مدرب داخلي يفحص أقوالك وردود أفعالك ويساعدك أن تكون ردود أفعالك أفضل في المرة التالية. وهو لا ينتقدك أو يلومك وإنما يشجعك على مزيد من التطوير في التعامل مع نفسك ومع الآخرين.


الحالة 2: ذهب الى المسؤل واستفسر عن السبب بكل هدوء وابتسامة لم تفارق شفته . أعجب المسؤل من اسلوبه. وحجز له على الرحلة القادمة ..واعتبرها تجربة استفاد منها..
ذهب الى المسؤل وهو في قمة الانفعال .. وتشاجر معه .. ومسكه
باليد .. وضربه .


التعريف الملائم :
الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم الانفعالات، ومعرفتها، والتمييز بينها، والقدرة على ضبطها والتعامل معها بإيجابية.

الحالة 3: دخلت فاطمة على مقر عملها متفائلة وتبتسم للكل وفجاءة دخلت زميلتها سعاد مكفهرة الوجه بدون ابتسامة ولم تلقي التحية وأشاحت بوجهها عن فاطمة ولم تكلمها و تطور الامر بأنها لم تجلس في المكان الذي تجلس فيه .وقاطعتها .

التعريف الملائم :
القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفســـنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في عــلاقتــنا مع الآخرين .

الحالة 4: أستقبل سعيد يومه بالدعاء لله تعالي .. وبتفاؤل واستبشار . حدث نفسه بطريقة ايجابية ..وتنفس بعمق .. ثم ذهب الى مقر عمله في موعده .وهو مبتسم . القي التحية على كل من قابله ..
التعريف الملائم :
القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفســـنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في عــلاقتــنا مع الآخرين .

الحالة 5: مر هيثم البالغ من العمر 8 سنوات على طفل يبكي سأله عن سبب بكاءه
فعرف ان باه قد توفي وانه وحيد أمه .. أقرب هيثم من الطفل ومسحه دمعه .. وهم بمساعدته .. وأصبح صديقه ..

التعريف الملائم :
قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.

سمات الذكي عاطفيا من التعريفات والحالات السابقة :
- واثق من نفسه
- مرن في تعامله
- مشجع دائما ومتفائل
- يساعد الآخرين بايجابية
- يمتص غضب الآخرين في محاولة لفهم الموضوع ثم الحكم عليه



mohdja

1 : الربط بين الحالات المعروضة و التعريفات الأربع:
أ / مر طفلها من أمامها يلعب بالكرة ..
ماما أنتبه لا تكسر الزهريه ..
ماما ألعب بحرص فهذه الزهرية غالية جدا علي ..
.. وفجأة صوب الطفل على الزهرية الغالية جدا ولم يبقى لها آثر ..
مسكت الام طفلها وكسرت يده
التعريف المناسب لها : الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم الانفعالات، ومعرفتها، والتمييز بينها، والقدرة على ضبطها والتعامل معها بإيجابية.

ب / ذهب الى المسؤل واستفسر عن السبب بكل هدوء وابتسامة لم تفارق شفته . أعجب المسؤل من اسلوبه. وحجز له على الرحلة القادمة ..واعتبرها تجربة استفاد منها..
ذهب الى المسؤل وهو في قمة الانفعال .. وتشاجر معه .. ومسكه
باليد .. وضربه
التعريف المناسب لها : القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفســـنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في عــلاقتــنا مع الآخرين .

ج / دخلت فاطمة على مقر عملها متفائلة وتبتسم للكل وفجاءة دخلت زميلتها سعاد مكفهرة الوجه بدون ابتسامة ولم تلقي التحية وأشاحت بوجهها عن فاطمة ولم تكلمها و تطور الامر بأنها لم تجلس في المكان الذي تجلس فيه .وقاطعتها .
التعريف المناسب لها :القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفســـنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في عــلاقتــنا مع الآخرين .

د / أستقبل سعيد يومه بالدعاء لله تعالي .. وبتفاؤل واستبشار . حدث نفسه بطريقة ايجابية ..وتنفس بعمق .. ثم ذهب الى مقر عمله في موعده .وهو مبتسم . القي التحية على كل من قابله ..
التعريف المناسب لها :الذكاء العاطفي هو كأنك تجعل من نفسك رقيب عليك!!. أي أن يصبح لديك مدرب داخلي يفحص أقوالك وردود أفعالك ويساعدك أن تكون ردود أفعالك أفضل في المرة التالية. وهو لا ينتقدك أو يلومك وإنما يشجعك على مزيد من التطوير في التعامل مع نفسك ومع الآخرين.

ه / مر هيثم البالغ من العمر 8 سنوات على طفل يبكي سأله عن سبب بكاءه
فعرف ان باه قد توفي وانه وحيد أمه .. أقرب هيثم من الطفل ومسحه دمعه .. وهم بمساعدته .. وأصبح صديقه ..
التعريف المناسب لها : هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.

2 : أهم سمات الذكي عاطفيا من خلال ما تقدم عرضه من حالات و تعريفات هي /
أ ـ الوعي بمشاعره و مشاعر الآخرين ، و الاهتمام بكلا النوعين .
ب ـ التدريب المتواصل على التعامل الإيجابي مع نفسه والآخرين .
ج ـ ضبط الانفعالات و توجيهها بما يعمل على التحفيز و إشاعة السعادة.

[أم أسامة]

النشاط الثالث


أم غازي
بالنسبة للاختبار :
الخطوة الثانية : أكمل التقييم

كن أمينا وموضوعيا بقدر استطاعتك عندما تجيب عن العبارات التالية
.
هل تعتقد انك تفعل الامور التالية خلال 75% من وقتك ؟ أذا أجبت بالموافقة فضع دائرة على ( نعم )


1) أنا أعرف نفسي عندما يسيطر علي الغضب أو أصبح عدوانيا( نعم )
2) عندما أتعامل مع الناس الغاضبين , أحتفظ بهدوئي وتوجهي نحو هدف .( نعم )
3) أكون مسرورا , وأستمتع بالعمل مع أفكار جديدة ( نعم )
4) أتابع المهمام المحددة لي , وأدعم الاخرين وأقوي الثقة بيننا ( نعم )
5) أواصل العمل بالمشاريع بكل هدوء رغم وجود القعبات والمشاكل ( نعم )
6) أستعمل التفكير الايجابي حتى مع وجود خلاف أو أوضاع صعبة ( نعم )
7) أستطيع أن أحس وأنظر للامور من وجهة أخرى ( نعم )
8) أستمع لاراء الاخرين قبل اتخاذي لاي قرار أو اجراء ( نعم )
9) عند اتصالي مع الاخرين أساعدهم على البقاء بحال جيدة ( نعم )
10) أشجع الحوار باحترام وامانة وصدق , لحل كافة المشاكل ( نعم )
11) أساعد الناس المختلفين في وجهات النظر للوصول الى اتفاق ( نعم )
12) عندما أقوم بأية تغييرات أضع في اعتباري مشاعر الاخرين ( نعم )
13) أحس بنفسي عندما أبدأ بالتفكير بطريقة سلبية ( نعم )
14) أمارس الوسائل التى تجنبني الارهاق لابقى هادئا وبصحة جيدة ( نعم )
15) لدى روح مرحة تحب الفكاهه والنكتة ( نعم )


الخطوة الثالثة : نتائج التقييم
كم مرة وضعت دائرة على كلمة ( نعم )
13 مرة


Eyman

1) أنا أعرف نفسي عندما يسيطر علي الغضب أو أصبح عدوانيا ( نعم )
2) عندما أتعامل مع الناس الغاضبين , أحتفظ بهدوئي وتوجهي نحو هدف .( نعم )
3) أكون مسرورا , وأستمتع بالعمل مع أفكار جديدة ( نعم )
4) أتابع المهمام المحددة لي , وأدعم الاخرين وأقوي الثقة بيننا ( نعم )
5) أواصل العمل بالمشاريع بكل هدوء رغم وجود القعبات والمشاكل ( نعم )
6) أستعمل التفكير الايجابي حتى مع وجود خلاف أو أوضاع صعبة ( نعم )
7) أستطيع أن أحس وأنظر للامور من وجهة أخرى ( نعم )
8) أستمع لاراء الاخرين قبل اتخاذي لاي قرار أو اجراء ( نعم )
9) عند اتصالي مع الاخرين أساعدهم على البقاء بحال جيدة ( نعم )
10) أشجع الحوار باحترام وامانة وصدق , لحل كافة المشاكل ( نعم )
11) أساعد الناس المختلفين في وجهات النظر للوصول الى اتفاق ( نعم )
12) عندما أقوم بأية تغييرات أضع في اعتباري مشاعر الاخرين ( نعم )
13) أحس بنفسي عندما أبدأ بالتفكير بطريقة سلبية ( نعم )
14) أمارس الوسائل التى تجنبني الارهاق لابقى هادئا وبصحة جيدة ( نعم )
15) لدى روح مرحة تحب الفكاهه والنكتة ( نعم )


الخطوة الثالثة : نتائج التقييم
حصلت على نتيجة ( 11 )


P!NK-CHERRY

1) أنا أعرف نفسي عندما يسيطر علي الغضب أو أصبح عدوانيا ( نعم )
2) عندما أتعامل مع الناس الغاضبين , أحتفظ بهدوئي وتوجهي نحو هدف
3) أكون مسرورا , وأستمتع بالعمل مع أفكار جديدة ( نعم )
4) أتابع المهمام المحددة لي , وأدعم الاخرين وأقوي الثقة بيننا ( نعم )
5) أواصل العمل بالمشاريع بكل هدوء رغم وجود القعبات والمشاكل
6) أستعمل التفكير الايجابي حتى مع وجود خلاف أو أوضاع صعبة
7) أستطيع أن أحس وأنظر للامور من وجهة أخرى ( نعم )
8) أستمع لاراء الاخرين قبل اتخاذي لاي قرار أو اجراء ( نعم )
9) عند اتصالي مع الاخرين أساعدهم على البقاء بحال جيدة ( نعم )
10) أشجع الحوار باحترام وامانة وصدق , لحل كافة المشاكل ( نعم )
11) أساعد الناس المختلفين في وجهات النظر للوصول الى اتفاق ( نعم )
12) عندما أقوم بأية تغييرات أضع في اعتباري مشاعر الاخرين ( نعم )
13) أحس بنفسي عندما أبدأ بالتفكير بطريقة سلبية ( نعم )
14) أمارس الوسائل التى تجنبني الارهاق لابقى هادئا وبصحة جيدة ( نعم )
15) لدى روح مرحة تحب الفكاهه والنكتة ( نعم )



mohdja

1) أنا أعرف نفسي عندما يسيطر علي الغضب أو أصبح عدوانيا ( نعم )
2) عندما أتعامل مع الناس الغاضبين , أحتفظ بهدوئي وتوجهي نحو هدف .( نعم )3) أكون مسرورا , وأستمتع بالعمل مع أفكار جديدة ( نعم )
4) أتابع المهمام المحددة لي , وأدعم الاخرين وأقوي الثقة بيننا ( نعم )
5) أواصل العمل بالمشاريع بكل هدوء رغم وجود القعبات والمشاكل ( نعم )
6) أستعمل التفكير الايجابي حتى مع وجود خلاف أو أوضاع صعبة ( نعم )
7) أستطيع أن أحس وأنظر للامور من وجهة أخرى ( نعم )
8) أستمع لاراء الاخرين قبل اتخاذي لاي قرار أو اجراء ( نعم )
9) عند اتصالي مع الاخرين أساعدهم على البقاء بحال جيدة ( نعم )
10) أشجع الحوار باحترام وامانة وصدق , لحل كافة المشاكل ( نعم )
11) أساعد الناس المختلفين في وجهات النظر للوصول الى اتفاق ( نعم )
12) عندما أقوم بأية تغييرات أضع في اعتباري مشاعر الاخرين ( نعم )
13) أحس بنفسي عندما أبدأ بالتفكير بطريقة سلبية ( نعم )
14) أمارس الوسائل التى تجنبني الارهاق لابقى هادئا وبصحة جيدة ( نعم )
15) لدى روح مرحة تحب الفكاهه والنكتة ( نعم )

المرات التي أجبت فيها ب ( نعم ) : 11 مرة


أم أسامة

1) أنا أعرف نفسي عندما يسيطر علي الغضب أو أصبح عدوانيا ( نعم )
2) عندما أتعامل مع الناس الغاضبين , أحتفظ بهدوئي وتوجهي نحو هدف .( نعم )
3) أكون مسرورا , وأستمتع بالعمل مع أفكار جديدة ( نعم )
4) أتابع المهمام المحددة لي , وأدعم الاخرين وأقوي الثقة بيننا ( نعم )
5) أواصل العمل بالمشاريع بكل هدوء رغم وجود القعبات والمشاكل ( )
6) أستعمل التفكير الايجابي حتى مع وجود خلاف أو أوضاع صعبة ( نعم )
7) أستطيع أن أحس وأنظر للامور من وجهة أخرى ( نعم )
8) أستمع لاراء الاخرين قبل اتخاذي لاي قرار أو اجراء ( نعم )
9) عند اتصالي مع الاخرين أساعدهم على البقاء بحال جيدة ( نعم )
10) أشجع الحوار باحترام وامانة وصدق , لحل كافة المشاكل ( نعم )
11) أساعد الناس المختلفين في وجهات النظر للوصول الى اتفاق ( نعم )
12) عندما أقوم بأية تغييرات أضع في اعتباري مشاعر الاخرين ( )
13) أحس بنفسي عندما أبدأ بالتفكير بطريقة سلبية ( نعم )
14) أمارس الوسائل التى تجنبني الارهاق لابقى هادئا وبصحة جيدة ( )
15) لدى روح مرحة تحب الفكاهه والنكتة ( )

نتيجة التقييم = 11(عالي)


brahim_b

1) أنا أعرف نفسي عندما يسيطر علي الغضب أو أصبح عدوانيا ( نعم )
2) عندما أتعامل مع الناس الغاضبين , أحتفظ بهدوئي وتوجهي نحو هدف
3) أكون مسرورا , وأستمتع بالعمل مع أفكار جديدة ( نعم )
4) أتابع المهمام المحددة لي , وأدعم الاخرين وأقوي الثقة بيننا ( نعم )
5) أواصل العمل بالمشاريع بكل هدوء رغم وجود القعبات والمشاكل ( نعم )
6) أستعمل التفكير الايجابي حتى مع وجود خلاف أو أوضاع صعبة)
7) أستطيع أن أحس وأنظر للامور من وجهة أخرى)
8) أستمع لاراء الاخرين قبل اتخاذي لاي قرار أو اجراء ( نعم )
9) عند اتصالي مع الاخرين أساعدهم على البقاء بحال جيدة ( نعم )
10) أشجع الحوار باحترام وامانة وصدق , لحل كافة المشاكل ( نعم)
11) أساعد الناس المختلفين في وجهات النظر للوصول الى اتفاق(نعم)
12) عندما أقوم بأية تغييرات أضع في اعتباري مشاعر الاخرين
13) أحس بنفسي عندما أبدأ بالتفكير بطريقة سلبية (نعم)
14) أمارس الوسائل التى تجنبني الارهاق لابقى هادئا وبصحة جيدة
15) لدى روح مرحة تحب الفكاهه والنكتة

لقد أجبت ب9 مرات بنعم .

[أم أسامة]

تابع النشاط الثالث

خالد آل عوض
بالنسبة للاختبار :
الخطوة الثانية : أكمل التقييم

كن أمينا وموضوعيا بقدر استطاعتك عندما تجيب عن العبارات التالية
.
هل تعتقد انك تفعل الامور التالية خلال 75% من وقتك ؟ أذا أجبت بالموافقة فضع دائرة على ( نعم )


1) أنا أعرف نفسي عندما يسيطر علي الغضب أو أصبح عدوانيا( نعم )
2) عندما أتعامل مع الناس الغاضبين , أحتفظ بهدوئي وتوجهي نحو هدف .( نعم )
3) أكون مسرورا , وأستمتع بالعمل مع أفكار جديدة ( نعم )
4) أتابع المهمام المحددة لي , وأدعم الاخرين وأقوي الثقة بيننا ( نعم )
5) أواصل العمل بالمشاريع بكل هدوء رغم وجود القعبات والمشاكل ( نعم )
6) أستعمل التفكير الايجابي حتى مع وجود خلاف أو أوضاع صعبة ( نعم )
7) أستطيع أن أحس وأنظر للامور من وجهة أخرى ( نعم )
8) أستمع لاراء الاخرين قبل اتخاذي لاي قرار أو اجراء ( نعم )
9) عند اتصالي مع الاخرين أساعدهم على البقاء بحال جيدة ( نعم )
10) أشجع الحوار باحترام وامانة وصدق , لحل كافة المشاكل ( نعم )
11) أساعد الناس المختلفين في وجهات النظر للوصول الى اتفاق ( نعم )
12) عندما أقوم بأية تغييرات أضع في اعتباري مشاعر الاخرين ( نعم )
13) أحس بنفسي عندما أبدأ بالتفكير بطريقة سلبية ( نعم )
14) أمارس الوسائل التى تجنبني الارهاق لابقى هادئا وبصحة جيدة ( نعم )
15) لدى روح مرحة تحب الفكاهه والنكتة ( نعم )


الخطوة الثالثة : نتائج التقييم
&&&&&&&&&&&&&
كم مرة وضعت دائرة على كلمة ( نعم )
15 مرة

[أم أسامة]

النشاط الرابع

أم أسامة

نتيجة النشاط الرابع

حصلت على النقاط الآتية:
الإدراك الذاتي = 6 نقاط (عالي)
المهارات الاجتماعية = 8 نقاط (عالي جدا)
التفاؤل = 5 نقاط (متوسط)
التحكم العاطفي = 6 نقاط (عالي)
المرونة= 7 نقاط (عالي)

تمرين رقم (4)
أكثر المهارات والخواص العاطفية التي أتمتع بها:
المهارات الاجتماعية يليها المرونة ثم الإدراك الذاتي والتحكم العاطفي.

المهارة التي حصلت فيها على مستوى متوسط هي : التفاؤل.
وعليه فإن هذه المهارة تحتاج إلى التحسين للوصول بها إلى مستوى أعلى من ذلك.

وللمدرب جزيل الشكر على هذا التمرين.


mohdja

فيما يلي النتائج التي تحصلت عليها بعد إجراء التمرين الرابع :
الإدراك الذاتي : 7 نقاط / عالي
المهارات الاجتماعية : 8 نقاط / عالي جدا
التفاؤل : 5 نقاط / متوسط
التحكم العاطفي : 6 نقاط / عالي
المرونة : 6 نقاط / عالي

المهارت و الخواص العاطفية التي تحتاج إلى مني إلى تحسين هي التفاؤل



P!NK-CHERRY
نتيجة النشاط الرابع


أكثر المهارات والخواص العاطفية التي أتمتع بها:
المهارات الاجتماعية ثم إدراك الذات ثم التفائل ثم المرونه

المهارة التي تحتاج إلى إصلاح فعلي : التحكم العاطفي والمرونه




أم غازي

هذه نتيجتي في التمرين

الإدراك الذاتي : 8 نقاط / عالي جداً
المهارات الاجتماعية : 8 نقاط / عالي جدا
التفاؤل : 7 نقاط / متوسط
التحكم العاطفي : 6 نقاط / عالي
المرونة : 7 نقاط / عالي




brahim_b
حصلت على النقلط التالية :
الإدراك الذاتي : 5 نقاط متوسط
المهارات الإجتماعية :6 نقاط - عالي -
التفاؤل : 5 نقاط - متوسط -
التحكم العاطفي : 5 - متوسط -
المرونة : 6 نقاط - عالي -

تمرين رقم 4
- أكثر المهارات و الخواص العاطفية التي أتمتع بها هي :
المهارات الإجتماعية و المرونة ثم يليهما الإدراك الذاتي و التحكم العاطفي و التفاؤل .
- المهارات التي حصلت فيها على مستوى متوسط هي :
- الإدراك الذاتي
- التفاؤل
- التحكم العاطفي
و عليه فإن هذه المهارة تحتاج إلى التحسن للوصول بها إلى مستوى أعلى .
شكرا للمدرب

[brahim_b]

eyman

بالنسبة للقسم الرابع من الدورة الرائعة :



نتيجة النشاط الرابع :
الإدراك الذاتي ( 6 نقاط ) ... عالي
المهارات الاجتماعية ( 8 نقاط ).............. عالي جدا
التفاؤل ( 5 نقاط ) ........... متوسط
التحكم العاطفي ( 6 نقاط ) ........ عالي
المرونة ( 7 نقاط ) .......... عالي






تمرين رقم ( 4 ) :
أكثر المهارات و الخواص العاطفية التي اتمتع بها :
المهارات الاجتماعية فالمرونة ثم الادراك الذاتي والتحكم العاطفي


اما المهارات التي بحاجة الى تحسين :
التفاؤل

[brahim_b]

نشاط القسم الخامس



أم أسامة


نشاط-9-
هل تتفق معي على أننا لا نشعر بقيمة عملنا إذا افتقدنا عنصر التحفيز؟
نعم ، لذا كان التذكير بالجنة ونعيمها أكبر محفز لفعل الخيرات.
هل تعرف أحداً كان يتمتع بوظيفة ملائمة ومرتب مجزٍ، ولكنه على الرغم من ذلك استقال، لأنه يفتقد التحفيز؟
لا، من وجهة نظري أن الراتب المجزي يعتبر من أكبر المحفزات لكثير من الناس اليوم، للاستمرار في الوظيفة.
فهل تنتظر شخصا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك ؟
لا، فلا أعتقد أن أحدا من الناس تهمه أهدافي أكثر مني، فإذا لم أجد من نفسي تحفيزا داخليا على تحقيق الهدف، فلا أتوقع أن يكون للتحفيز الخارجي أثر كبير.



P!NK-CHERRY

نشاط-9-
هل تتفق معي على أننا لا نشعر بقيمة عملنا إذا افتقدنا عنصر التحفيز؟
نعم ،
هل تعرف أحداً كان يتمتع بوظيفة ملائمة ومرتب مجزٍ، ولكنه على الرغم من ذلك استقال، لأنه يفتقد التحفيز؟
نعم بغض النظر عن الراتب قد تكون الوظيفه لاتتفق مع الميول أو لاتساعد الشخص في تحقيق طموحات مستقبليه

فهل تنتظر شخصا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك ؟
لا لأنني أكثر علم بأهدافي وقد تكون في نظر الآخرين مجرد وهم أو هدف عادي


brahim_b
نشاط القسم الخامس

نشاط-9-
هل تتفق معي على أننا لا نشعر بقيمة عملنا إذا افتقدنا عنصر التحفيز؟
نعم ، لأنه لا يمكن لأي إنسان أن يقوم بعمل ما دون أن يكون لديه أي تحفيز .
هل تعرف أحداً كان يتمتع بوظيفة ملائمة ومرتب مجزٍ، ولكنه على الرغم من ذلك استقال، لأنه يفتقد التحفيز؟
نعم ، و لكنه قدم إستقالته بعد أن تحصل على العمل الذي يريد .
فهل تنتظر شخصا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك ؟
لا، الطموح و الإرادة في بلوغ الأهداف هي التي تحفز الإنسان على النشاط و العمل المتواصل ، ومن لا طموح له و لا إرادة له لا ينتظر أحدا أن يبعث فيه روح النشاط



Eyman

القسم الخامس

النشاط 9

تتفق معي على أننا لا نشعر بقيمة عملنا إذا افتقدنا عنصر التحفيز؟
لا أبدا !! قد يقلل من مستوى حماسي .. إنما لا أفقد قيمة عملي لأني أؤمن بما أفعل !!


هل تعرف أحداً كان يتمتع بوظيفة ملائمة ومرتب مجزٍ، ولكنه على الرغم من ذلك استقال، لأنه يفتقد التحفيز؟
لا .. لم أسمع بذلك !!

فهل تنتظر شخصا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك ؟
لا إطلاقا ...



أم غازي
نشاط القسم الخامس

نشاط-9-
هل تتفق معي على أننا لا نشعر بقيمة عملنا إذا افتقدنا عنصر التحفيز؟
لا ، هنالك الكثير من الاعمال التي يمكن لنا القيام بها بسعادة وسهولة ودون وجود عنصر التحفيز.

هل تعرف أحداً كان يتمتع بوظيفة ملائمة ومرتب مجزٍ، ولكنه على الرغم من ذلك استقال، لأنه يفتقد التحفيز؟
لا.
فهل تنتظر شخصا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك ؟
لا.

mohdja
نشاط رقم 9
هل تتفق معي أننا لا نشعر بقيمة عملنا إذا افتقدنا عنصر التحفيز
نعم
هل تعرف أحدا كان يتمتع بوظيفة ملائمة و مرتب مجز ، إلا أنه استقال منها ل،ه فقد التحفيز
لا
فهل تنتظر شخصا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط حتى تحقق أهدافك
لا

[brahim_b]

القسم السادس من الدورة


P!NK-CHERRY
دي نتيجة التمرين في القسم السادس من الدوره

من 11- 6 نقطة , تعنى أنك متفائل احيانا .. وتستطيع تحسين تفكيرك العاطفي . بالتطلع الى المستقل بتفاؤل وأمل
كتيره تمارينهم في القسم الأخير مافيا حيل أكتب كل النتايج دا التمرين السهل والخفيف وما أدري هوا المطلوب حلو هنا وولا لأ
المهم إنو حليتووو


EYMAN
القسم السادس
11- 6 نقطة , تعنى أنك متفائل احيانا .. وتستطيع تحسين تفكيرك العاطفي . بالتطلع الى المستقل بتفاؤل وأمل
تمرين :
حدد شبكة العمل المساندة الخاصة بك
تصور ان لديك الان شبكة عمل مساندة من الاصدقاء أو العائلة أو من العاملين معك .
تذكر الناس الذين تعتقد أنهم ضمن شبكة العمل الخاصة بك وأكتب اسماءهم هنا
من هو فريقك المساند في المنزل .؟
جميع العائلة ( أقصد اخواني واخواتي ) .... وعلى رأسهم والدي !!!
مالذي يفعله كل من أفراد الفريق المساند لمساعدتك .؟
نتبادل اطراف الحديث سواء كان للترفيه او تبادل المعارف ، وحل المشاكل باسلوب عقلاني !!! المسنادة المعنوية كذلك !!
كيف تساعدهم أنت .؟
أسأل عنهم .. ونعمل سويا كشركاء على مسألة .. مساندتهم معنويا !!!
من هم أعضاء فريقك المساند في العمل ؟
أعمل طالبة !! فأغلب علاقاتي مع زملائي وزميلاتي .. وبعض الدكاترة!!!
مالذي يفعله كل منهم لمساعدتك .
مصالح مشتركة !! عصف ذهني ..!! تشجيع !!
كيف تقوم أنت بمساعدتهم .
السؤال عنهم دائما .. ورفع معنوياتهم بكلمات تشجيعية .. وجعل لكل شخص خصوصية يستطيع من خلالها تقبل النصح وغيره بروح رياضية راضية !!
كيف تجعلهم يعرفون مدى تقديرك لهم .؟
دائما أعبر عن مشاعري تجاههم بما يفيدهم ان شاء الله بشكل خاص ( اي لكل شخص خصوصيته التي قد لا يحب ان يطلع عليها أحد ) ... سواء كان الموقف ايجابيا او سلبيا .. لكن احاول ان اجعل الاسلوب بحيث يتم التقبل !!


brahim_b


القسم السادس
-العبارات صح / خطأ : حصلت على :
11- 6 نقطة صح , تعنى أنك متفائل احيانا .. وتستطيع تحسين تفكيرك العاطفي . بالتطلع الى المستقل بتفاؤل وأمل
التمرين :
حدد شبكة العمل المساندة الخاصة بك
تصور ان لديك الان شبكة عمل مساندة من الاصدقاء أو العائلة أو من العاملين معك .
تذكر الناس الذين تعتقد أنهم ضمن شبكة العمل الخاصة بك وأكتب اسماءهم هنا
من هو فريقك المساند في المنزل .؟
أمي / أبي / زوجتي / اخواني واخواتي

مالذي يفعله كل من أفراد الفريق المساند لمساعدتك .؟
النصيحة / المساعدة في مشكلات الحيات / التوجيه / التشجيع
كيف تساعدهم أنت .؟
أسأل عنهم / النصيحة / المساعدة في مشكلات الحيات / التوجيه / التشجيع/ الدعاء / أقدم لهم خبراتي
من هم أعضاء فريقك المساند في العمل ؟
أصدقائي في العمل / أصدقائي في الجامعة كطالب / أصدقائي خارج العمل و الجامعة
مالذي يفعله كل منهم لمساعدتك .
النصيحة / التشجيع / يسألون عن أحوالي / يسهلون لي بعض الصعوبات
كيف تقوم أنت بمساعدتهم .
النصيحة / التشجيع / يسألون عن أحوالي / ألبي لهم المساعدة و الدعم
كيف تجعلهم يعرفون مدى تقديرك لهم .؟
بالتعاطف معهم / بالإحترام و التقدير / بالتصريح لهم بأنهم المقربين لدي

Mohdja


القسم السادس
-العبارات صح / خطأ : حصلت على :
11- 6 نقطة صح , تعنى أنك متفائل احيانا .. وتستطيع تحسين تفكيرك العاطفي . بالتطلع الى المستقل بتفاؤل وأمل
التمرين :
حدد شبكة العمل المساندة الخاصة بك
تصور ان لديك الان شبكة عمل مساندة من الاصدقاء أو العائلة أو من العاملين معك .
تذكر الناس الذين تعتقد أنهم ضمن شبكة العمل الخاصة بك وأكتب اسماءهم هنا
بعض الأساتذة و الإداريين و التلاميذ
من هو فريقك المساند في المنزل .؟
والداي و أخواتي
مالذي يفعله كل من أفراد الفريق المساند لمساعدتك .؟
المساندة المعنوية ، المشورة ، التحفيز ، التعاون
كيف تساعدهم أنت .؟
المشورة ، الاهتمام بأمورهم، مد يد العون
من هم أعضاء فريقك المساند في العمل ؟
بعض الأساتذة و الإداريين و التلاميذ
مالذي يفعله كل منهم لمساعدتك .
التعاطف ،الإجابة إن طلبت المساعدة
كيف تقوم أنت بمساعدتهم .
السؤال عن أحوالهم ، مد يد العون إن احتاجوها
كيف تجعلهم يعرفون مدى تقديرك لهم .؟
لقاؤهم بوجه طلق، أذكرهم بكل خير



ام غازي

القسم السادس
حدد شبكة العمل المساندة الخاصة بك
تصور ان لديك الان شبكة عمل مساندة من الاصدقاء أو العائلة أو من العاملين معك .
تذكر الناس الذين تعتقد أنهم ضمن شبكة العمل الخاصة بك وأكتب اسماءهم هنا

من هو فريقك المساند في المنزل .؟
زوجي
حماتي
مالذي يفعله كل من أفراد الفريق المساند لمساعدتك .؟
النصيحة ، التشجيع ، المساعدة في تربية الاولاد
كيف تساعدهم أنت .؟
المناقشة والحوار اذا كان هنالك مجال للحديث معهم نظراً لان لدي 3توائم ولهم جل وقتي.
من هم أعضاء فريقك المساند في العمل ؟
جميع من يعمل معي
مالذي يفعله كل منهم لمساعدتك ؟
المساعدة لانجاز العمل ، النصيحة ، الدعاء .
كيف تقوم أنت بمساعدتهم؟
بنفس الطريقة
كيف تجعلهم يعرفون مدى تقديرك لهم .؟
بشكرهم ، والدعاء لهم .واشعارهم بأهمية مساعدتهم لي


************************************************** ***********************************************

القسم السابع من الدورة


P!NK-CHERRY

تمرين القسم السابع من الدوره\\\\\\\

ما هو رد فعلك إذا تعرضت للمواقف التالية :
.................................................. .................
عند قيام احد بتسليط إضاءة قوية على عينيك
إممم أفقد أعصابي وقد أتصرف مع هذا الشخص تصرف عبيط مثل \
اخد منو الكشاف اللي هو مصدر الضوء وما أرجعه

وأنت تجلس في غرفتك مستغرق في أفكارك, قام احدهم بطرق باب البيت بقوة وأصدر صوتاً مزعجاً

أتوتر من طرق الباب بقوه وأكيد إنو راح أبين للأحدهم دا إنو ضايقني تصرفه

وأنت جالس تتأمل الطبيعة فوجئت بأحد زملائك وقد سكب الماء البارد عليك ؟

أكيد راح أرد عليه بفعل قريب من فعله اللي سبب لي تشتيت إنتباه
ما هو إحساسك لو كنت أنت من قام بهذه الأعمال
وما الذي تتوقعه من زميلك كرد فعل لتصرفك؟
يمكن لو ردة فعلهم على تصرفاتي مبالغ فيها راح أُحبَط
وأتوقع ردة فعل كل شخص على حسب شخصيته

mohdja

النشاط 8
ما ردة فعلك عند تعرضك للمواقف التالية :
* قيام أحد بتسليط إضاءة قوية إلى عينيك.
أحاول حجب الضوء عن عيني ، و أطلب منه الكف عن ذلك ، و إن واصل أتهرب منه بقدر ما أستطيع .

* و أنت تجلس في غرفتك و مستغرق في أفكارك قام أحد بطرق باب البيت بقوة ،و أصدر صوتا مزعجا .
أسرع لفتح الباب لعله يحتاج إلى مساعدة ضرورية إثر تعرضه لحادث ، و إن لم يكن كذلك أعطي له ملاحظة طرق الباب بهدوء في المرة القادمة .

* و أنت جالس تتأمل الطبيعة فوجئت بأحد زملائك و قد سكب الماء البارد عليك
في هذا الموقف كان من الصعب علي التحكم في انفعالي ، فلو حدث معي ذلك فسأضطرب و أصرخ و أؤنبه، و الآن سأعمل على تفهم موقفه بابتسامة التقبل للموقف الحاصل و أعمل على خلق موقف مشابه يتبدل فيه الموقفين بيننا .

* ما هو إحساسك لو كنت أنت من قام بمثل هذه الأعمال ، و ما الذي تتوقعه من زميلك كرد فعل لتصرفك ؟
من طبيعتي عدم القيام بهذه الأفعال ، لكن إن افترض ذلك ، قد يكون احساسي عند قيامي بهذه الأعمال هو لفت انتباه ذاك الشخص لكسر الروتين ، رد فعل زميلي بحسب حالته النفسية فقد يتقبل و قد يرفض .


brahim_b


النشاط 8
ما ردة فعلك عند تعرضك للمواقف التالية :
* قيام أحد بتسليط إضاءة قوية إلى عينيك.
أحاول حجب الضوء عن عيني ، و أظهر له إنزعاجي بكل أدب و إحترام .
* و أنت تجلس في غرفتك و مستغرق في أفكارك قام أحد بطرق باب البيت بقوة ،و أصدر صوتا مزعجا .
أسرع لفتح الباب ،و أظهر غضبي و أطلب منه أن لا يكرر مرة أخرى و أسأله عن حاجته ، و أقبل إعتداره إن إعتدر .
* و أنت جالس تتأمل الطبيعة فوجئت بأحد زملائك و قد سكب الماء البارد عليك
أبتعد عن مصدر الماء بسرعة و أتوعد زميلي بأني سوف أعود له الكرة يوما ما مع الظحك و العناق .
* ما هو إحساسك لو كنت أنت من قام بمثل هذه الأعمال ، و ما الذي تتوقعه من زميلك كرد فعل لتصرفك ؟
إحساسي هو المزاح و الترفيه و أتوقع من زميلي مثل ردة فعلي أو أشد ، و أكون مستعدا لدلك .
- أما طرق الباب البيت بقوة و إصدار الصوت المزعج فلا يمكنني القيام بدلك .


ام غازي
النشاط الثامن

ما ردة فعلك عند تعرضك للمواقف التالية :
* قيام أحد بتسليط إضاءة قوية إلى عينيك.
أحاول ان احجب الضوء عن عيني ، و أبين له مدى إنزعاجي منه .

* و أنت تجلس في غرفتك و مستغرق في أفكارك قام أحد بطرق باب البيت بقوة ،و أصدر صوتا مزعجا .
اتأخر في فتح الباب له ،واخبره أن لا يكرر ذلك مرة أخرى ثم ارى ماذا يريد .

* و أنت جالس تتأمل الطبيعة فوجئت بأحد زملائك و قد سكب الماء البارد عليك
أغضب منه ، ثم اتوعده بالرد عليه بالمثل.

* ما هو إحساسك لو كنت أنت من قام بمثل هذه الأعمال ، و ما الذي تتوقعه من زميلك كرد فعل لتصرفك ؟
لا اعتقد انه بامكاني القيام بهذه الاعمال ولكن اذا ما حصل وقمت بها يكون ذلك على سبيل المزاح ومع من اعرف مسبقاً انه سيتقبلها .


************************************************** ***********************************************
القسم الثامن من الدورة
brahim_b


القسم الثامن والأخير
نشاط 12
1-هل أنت ناضج عاطفياً ؟

نعم

2- تحديد مستوى نضجك العاطفي قارن سلوكياتك مع علامات عدم النضج العاطفي وخصائص النضج العاطفي ؟

- جيد و الحمد لله
3- وضح لنا فهمك للنضج العاطفي كيف ومتى يبلغه الإنسان ؟

- هو القدرة على ظبط النفس و إدارة السلوكات و الإنفعالات نحو الاحسن ، وتفهم الآخرين و التعامل معهم بلإيجابية
4- أعطي مثالين من حياتنا لموقفين واحد يعبر عن انعدام النضج العاطفي . . والثاني يعبر عن توفره ؟

- مثال يعبر عن عدم النضج العاطفي :
المسؤول الذي يفرض رأيه ولا يستمع إلى آراء العاملين معه ، ويقصي كل الآراء الاخرى
- مثال يعبر عن النضج العاطفي :
المسؤول الذي يستمع إلى آراء العاملين معه و يحاورهم و يناقشهم لإتخاذ الرأي المناسب



mohdja


نشاط 12
هل أنت ناضج عاطفيا ؟
نعم

لتحديد مستوى نضجك العاطفي ، قارن سلوكياتك مع علامات عدم النضج العاطفي و خصائص النضج العاطفي ؟
أعتقد أن مستوى نضجي العاطفي حسن

أوضح لنا فهمك للنضج العاطفي ، وكيف يبلغه الإنسان ؟
فهمي للنضج العاطفي أنه فهم مشاعري الشخصية و حسن إدارتي للعواطف السلبية كالغضب أو الإرهاق أو القلق ، على مستوى ثان فالنضج العاطفي يعني لي فهم مشاعر الآخرين و حسن التعامل و التعاطف معهم
يبلغ الإنسان أعلى درجات النضج العاطفي بتقييم مستواه الحالي و تحديد المهارات التي يحتاج إلى العمل عليها لتحسينها
اعط مثالين لموقفين أحدهما يمثل نضجا عاطفيا و الآخر يمثل عدم نضج عاطفي ؟

الموقف الذي يمثل نضجا عاطفيا : جاءت امرأة غاضبة لابنها لما ظنته أنه ظلم وقع عليه ، صارخة و متوعدة فقابلتها المستشارة الاجتماعية بوجه متأثر لحالة الابن و صوت هاديء داعية الأم للجلوس و الاستعداد التام للإنصات لها ، وبعد لحظات قليلة تجاوبت الأم معها لما لمسته منها من صدق التعاطف من خلال نبرة صوتها و ملامح وجهها و ما سمعته من كلمات طيبة .

الموقف الذي يمثل عدم نضج عاطفي: صراخ الأم على ولدها الذي يبلغ من العمر 3 سنوات ، عندما حاول فتح باب الخزانة


P!NK-CHERRY

-هل أنت ناضج عاطفياً ؟

نعم

2- تحديد مستوى نضجك العاطفي قارن سلوكياتك مع علامات عدم النضج العاطفي وخصائص النضج العاطفي ؟

ما أعرف كيف يتم تحديد المستوى لكن أشعر أنني أملك من النضج العاطفي الحد الأدني سابقاً دون وعي مني بنقاط الضعف لدي
أما بعد مشاركتي في هذه الدوره وضعت يدي على نقاط الضعف بمعنى أنني وصلت لمرحلة عندما أتخطاها سأصل إلى النضج العاطفي التام (ما أدري إدا دي الإجابه المطلوبه ةلا لأ )

3- وضح لنا فهمك للنضج العاطفي كيف ومتى يبلغه الإنسان ؟
مفهوم النضج العاطفي هي إداك ذاتي وإدراك للغير والقدره على التعامل مع الأخرين وتبادل الآراء بدون حواجز عصبيه إنفعاليه وبعيد عن الأنانيه
النضج العاطفي هو النظره بعمق للحياة وإيجاد الحلول لكل العقبات والصعوبات
وبس
يصل الإنسان للنضج العاطفي عندما يبدأ في تقيم ذاته ويصلح نقاط ضعفه

4- أعطي مثالين من حياتنا لموقفين واحد يعبر عن انعدام النضج العاطفي . . والثاني يعبر عن توفره ؟
إنعدام النضج العاطفي \
كل المواقف اللي فيها تشائم وأنانيه <<--- مافيا حيل أفكر في موقف :d

النضج العاطفي \
في كل المواقف اللي فيها إتواء للآخرين <<---مافيا حيل أفكر :d